脂肪肝是由于各种原因导致肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变，肥胖、糖尿病以及高脂血症都有可能会引起脂肪肝，脂肪肝患者在平时饮食中也需要注意，脂肪肝最怕三种食物，分别是动物内脏、酒精以及高糖分食物，这三种食物脂肪肝患者是需要避免食用的。

脂肪肝最怕三种食物

1、动物内脏

脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多所导致的病变，所以这类患者在日常生活中要避免食用动物内脏，比如猪肺、猪肝以及肥肠等，这些食物中含有较多的胆固醇，食用之后很有可能会导致病情加重，建议这类患者在平时注意控制脂肪的摄入量。

2、酒精

酒精的主要成分是乙醇，乙醇会导致肝脏代谢障碍，人体所摄入的酒精几乎都是在肝脏中进行代谢的，所以酒精会对肝脏带来非常大的伤害，对于脂肪肝患者来说，要避免沾染酒精，会加重肝脏的代谢负担，含有酒精的食物也需要避免，比如酒心巧克力、醉虾等等。

3、高糖分食物

脂肪肝患者也是需要少吃高糖分食物的，因为糖分是会在体内转化成脂肪的，如果摄入过多的糖分，就会导致体内的脂肪堆积越多，对于本身就患有脂肪肝的人来说，对病情非常不利，会导致疾病的加重，平时生活中要避免食用糖果、蛋糕、奶茶等含糖量高的食物。

以上就是脂肪肝最怕三种食物，脂肪肝患者在平时生活中可以适当的多吃西兰花、芦笋等绿色的蔬菜以及猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果，这些食物都能够帮助促进脂肪的代谢，帮助将其人体中血清胆固醇以及甘油三酯的含量，从而帮助改善脂肪肝。