日本人对减肥十分热中，减肥方式可说是包罗万象。一项日本的最新研究表示，用左手吃饭，可以达到有效的减肥效果。这并不是指必须用左手，只要是用平常不习惯用的那只手吃饭，就能达到理想的效果。

横滨创英短期大学的则冈孝子教授日前向人们介绍了这种减肥方法的简单原理。原来，换一只手使用餐具，人会很不习惯，吃饭也变得不那幺便捷愉快，一旦饥饿感被满足以后，人往往就不想再吃了。然而，如果用右手或者常用的那只手，人们通常会在遇到美味时暴饮暴食。

在日本的减肥“合宿”(即由医院或疗养院举办的集体一起减肥的集训班)里，减肥者纷纷开始实施左手减肥法。大家互相监督，一般一个星期以后就能见到成效。

在日本减肥网的留言板上可以看到许多减肥体验谈，其中不少人都说，用左手吃饭以后体重减轻了。有一个女孩这样写道︰“用左手吃饭时很不习惯，刚开始时差点不想坚持下去。不过，因为用左手吃饭不可能像右手那样习惯自如，因此食量比以前少了。”

则冈孝子教授还说，使用平常不用的手吃饭，这个动作本身就给大脑一种暗示，中枢神经会发出指令以控制食量。日本市川市立医院的营养保健师高田女士对此也持肯定意见，她表示，很多人以为不吃饭就能减肥，这是不可能的，并且是效果极差的模式，惟有适量饮食和适量运动才是最健康的减肥模式。

此外，则冈孝子教授还表示，用左手吃饭不仅可以减肥，还有助于锻鍊大脑，让左右脑都被训练和使用，对于预防老年痴呆症也有作用。

在日本，人们一直认为同时使用左右手，能够训练思惟的敏捷程度，这种说法得到不少学人的认同。而用平常不常用的手吃饭，正是训练双手都可以运用自如的最好模式，因为这使左右脑都处于灵活状态。因此，在日本没有人纠正“左撇子”的小孩，而是进一步引导他们学会自由地运用双手。

(转贴from台湾论坛)

痾....我是右撇子 用左手吃饭..难阿 还好我身材刚好

ＳＴＡＲ：这只是一种法吧~少吃多动比较能达到目标！ 不过~ 左右手运用能帮助脑力这我也认同，不过 用左手吃饭、写字甚至到做事好难喔~ 自己试过一段时间 最终宣告放弃~

用左手吃饭有助于减肥

网友评论：

偶反对 !!!

小弟改用左手吃饭已经三年了

这一年来胖了三公斤

我的结论是 ..

不在于你用左右手

在于你的筷子夹的是什幺

ＳＴＡＲ：哈~! 一针见血的道出重点处~我也同意你的说法~ 要能真正达到减肥的效果 唯有从口慾下手..只要能管的住这张嘴和配合运动~相信减肥才会有成效的~! 三年用左手?! 你怎幺训练的..偶10分钟都不到= ="

:小K给你秀秀啦!用左手吃饭还会胖三公斤,小K哑口..

你说的好像也蛮对的喔~

我用左手 连筷子都拿的乱七八遭 亏你还有办法拿3年 佩服~!!

阿勒....

我左右手都用很顺耶....

那...还有用吗?!

= ="不过我也不用减

我是超挑食一族

不怕胖

看到标题

怎幺觉得好笑呢

会不会是虎滥........

不过如果久而久之左手的技术越来越好,

到时候就会教大家要用脚来吃饭了吧XD

所以说还是自我克制比较重要!谢谢分享资讯!

:虾米呀!用脚吃饭..这样脖子会扭到喔

m..这听起来就漫不合理的

肚子饿的时候 我看用脚的可以吃了

不过居然友人可以相信野蛮神奇的 喝

第一次听到耶

是真的吗 有点疑问

感觉好像跟着流行减肥广告

用左手真的能减肥吗？

难怪我弟那幺瘦，我却胖胖的。

真的应该学习我弟左右开工

偶反对 !!!

小弟改用左手吃饭已经三年了

这一年来胖了三公斤

我的结论是 ..

不在于你用左右手

在于你的筷子夹的是什幺

花哈哈..没错没错

超级赞同!!

能减肥不太可能吧，若详细说起来

是使用上的不方便，大概饭就会少

吃几碗，菜少吃几样吧 !

应该只是心理作用吧？！

也许一时会感觉饱，但过一下子肚子又会饿了

原来还有这回事喔

不过用左手吃饭有点困难

但我没有肥胖ㄉ问题

可以提供给我弟试试看

感谢分享ㄌㄡ

:不好意思喔!请详阅版规谢谢,禁止使用注音文字谢谢

这种方法真是不错耶！！

我目前身材虽然尚称标準，但快饮快食的毛病却始终改不掉。

不知道试了这套方法后会不会得到改善呢！？？

这个应该没有一定的吧

如果是的话那全世界的人大概都是左撇子吧

毕竟每个人都想要减肥的

这招应该不错.........不用花大钱.....简单的方法........

只不过如果刚好遇到可以左右开工的人....就不适用了...........

顶楼的一二层说得是,不论是那一手吃饭不都一样,

防老年痴呆使用不惯用之手吃饭,还不如去打麻将呢?!

不过作者能将减回与使用不惯用之手吃饭联想并找到学者赞助,

也算是厉害的啦!

要是我可没那麽聪明,

我只会运动+饮食控制,

我两个月减了9公斤哦!

比起左手的话，运动不是比较快吗? 左手动只会减左手的肥肉吧

哈哈

这只有短期效果啦

等你真的用惯了左手

吃饭速度就会加快

然后，还是胖啦

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