邵阳网首页 > 知识 > 高考季孩子复习劳累?尝试这8道补脑菜提高脑力记忆力!
高考季孩子复习劳累?尝试这8道补脑菜提高脑力记忆力!

TIPS:本文共有 1960 个字,阅读大概需要 4 分钟。

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

什锦玉米粒

【食材】:玉米粒 适量、青豆 适量、火腿肠 适量、胡萝卜 适量、蚝油 1勺、盐 1小勺、

【做法】:

1、玉米可以让菜市场阿姨加工成粒,胡萝卜去皮切丁,火腿肠切成小方块备用;

2、烧开一锅热水,下胡萝卜丁和青豆先煮2分钟,这样易炒熟,煮好后捞出沥干水分;

3、锅中烧油,大火爆香蒜头,先加入玉米粒翻炒出香味,然后倒入焯水的胡萝卜丁和青豆翻炒一会儿,下蚝油和盐调味;

4、再倒入火腿丁炒匀,小碗中加入淀粉和水搅匀倒入锅中,继续翻炒一会收汁即可。

红烧眉豆

食材:眉豆400克、生抽2勺、姜丝少许、蒜片3克、盐少许、鸡精少许

做法:1、将眉豆撇成小段,然后用水淘洗干净。

2、热锅热油,放入蒜片、姜丝、辣椒、眉豆、生抽大火爆炒2分钟。

3、再倒入半碗水,加入盐、鸡精,盖上锅盖焖3分钟,焖至眉豆软烂入味即可关火。

苦瓜炒蛋

食材:苦瓜1个、鸡蛋2个、葱花适量、油盐适量。

第一步:将苦瓜清洗干净,用刀从中间切开,去籽后再次清洗一遍,然后放在案板上切成小粒备用。

第二步:将2个鸡蛋打入碗中,加入适当的盐,用筷子打散。

第三步:将苦瓜粒和葱花倒入蛋液中。

第四步:锅中倒入油,油温七八成热时,把混有苦瓜的蛋液倒入锅中,翻炒至蛋液凝固成熟即可装盘。

黑木耳炒肉

准备食材:黑木耳,猪肉,葱段,姜蒜末,料汁。

做法步骤:

1、调料汁:碗中放入生抽、蚝油、老抽、食盐、淀粉、半碗清水,搅拌均匀即可。

2、黑木耳提前浸泡,泡发后加入淀粉抓洗一下,清洗干净后沥干水分备用。猪肉清洗干净切成丝,加入淀粉和食用油抓拌均匀腌制十分钟。

3、起锅烧油,油热后放入肉丝翻炒,炒至变色后盛出备用。

4、起锅烧油,油烧热后放入姜蒜末炒出香味,再放入黑木耳翻炒几下炒干水分,再放入肉丝翻炒均匀。

5、接着倒入料汁翻炒一会儿,所有食材炒熟,开大火翻炒收汁,放入葱段翻炒几下即可出锅装盘开吃。

芹菜炒肉丝

①猪里脊冲洗干净,切成细丝,加入盐、生抽、淀粉抓拌均匀,腌制十分钟入味。

②芹菜去掉根部,清洗干净,切成小段,若叶子过于老的话要揪下来,否则影响口感,可以留着做饼。

③热锅凉油倒入肉丝滑炒,炒到变色盛出。

④留底油放入姜丝爆香,再倒入芹菜翻炒,炒到芹菜断生。

⑤最后倒入肉丝翻炒均匀,再加入少许盐、生抽、鸡精翻炒几下,这道菜就做好了。

青菜炒口蘑

食材:青菜半斤,口蘑半斤。

做法:

①、将青菜的叶子一片片剥离下来,用清水冲洗干净,控干水分,口蘑用清水冲洗干净,切成薄片备用。

②、起锅倒入适量的清水煮开,下入口蘑焯水半分钟,捞出控干水分备用。

③、起锅倒入食用油,油热下入青菜炒至断生加入口蘑翻炒均匀,加入食盐生抽翻炒入味装盘即可。

青椒火腿炒鸡蛋

做法:

①青椒洗净,去掉蒂和籽,切成小块。火腿肠切成薄片。鸡蛋打进碗中,搅拌均匀。

②锅内加油,烧热后倒入蛋液,炒成小块盛出,不要太碎了。

③接着再次加油,烧热后倒入青椒、火腿肠翻炒,炒到青椒断生。

④最后倒入鸡蛋翻炒均匀,再加入生抽、蚝油,快速翻炒几下,就可以出锅了。

番茄土豆炖牛腩

材料:西红柿,土豆,洋葱,牛腩,葱,冰糖,盐,生抽,胡椒,葱,姜。

做法:

1,牛腩肉清洗干净,切成两厘米见方的块,西红柿热水烫一下后撕去皮,切块,土豆去皮切块,泡在水中备用。

2,锅中加水,放入牛腩肉,大火烧开,焯水后捞出冲去粘上的浮沫。

3,锅里油加热,放入葱,姜和洋葱,炒香后放入西红柿炒烂。

4,捡出葱姜片,加入牛腩翻炒断生,再加入土豆块,适量生抽。

5,倒入没过食材的热水,加适量盐和冰糖,大火烧开,小火炖两个小时。

6,出锅前加上胡椒,撒香菜或者是葱花。

糖醋排骨

材料:排骨、蒜头、葱、淀粉、食用油、白砂糖、醋、盐、生抽、鸡精、青红酒;

制作步骤:

1、排骨洗净切成两厘米左右的块状,然后加青红酒、耗油腌制15分钟;

2、腌排骨期间,准备糖醋排骨的酱汁。蒜头拍碎,葱切成葱花,将蒜头、葱花一起放到碗里,再加入白砂糖、醋、盐、生抽、鸡精;

3、腌制好的排骨裹上淀粉、再裹一些食用油,放到油锅中炸熟,沥干油,倒入调好的酱汁拌匀,就可以了。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

小标题:高考季 孩子复习太累多给孩子吃8道补脑菜 脑力充沛记忆好

小编关于《高考季孩子复习劳累?尝试这8道补脑菜提高脑力记忆力!》就分享到这儿了,如果内容对你有帮助,记得点赞加收藏哦!

网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
显示评论内容(9)
  1. 古耕2024-01-22 21:56古耕[海南省网友]117.50.117.61
    复习要有规律的饮食和健康的菜色真是必不可少的,这些建议立马加入了我的菜单!
    顶3踩0
  2. 天下谁人2024-01-22 21:48天下谁人[辽宁省网友]122.234.224.118
    高考这个重要的阶段,身体健康和脑力一样重要,这些建议真的太有用了!
    顶0踩0
  3. -冷冷冷冷冷冷冷冷冷ゞ颜2024-01-22 21:40-冷冷冷冷冷冷冷冷冷ゞ颜[湖北省网友]203.26.56.7
    孩子要开始准备高考了,这些菜一定会成为我们家的标配,希望能帮助他更好复习!
    顶4踩0
  4. 百步艺曲2024-01-22 21:32百步艺曲[江西省网友]123.182.12.34
    @Anotherme这些补脑菜是不是也适合工作繁忙的人呢?我需要提高思维灵活度,希望能有所帮助!
    顶10踩0
  5. Anotherme2024-01-22 21:25Anotherme[广东省网友]202.78.8.161
    看来我也要学习一下,提高自己的脑力记忆力,这些菜品真的很适合我们大人啊!
    顶2踩0
  6. Drenched2024-01-22 21:17Drenched[四川省网友]203.22.92.255
    孩子复习的时候可能会忽视正常饮食,这些补脑菜真的是非常需要!
    顶6踩0
  7. 我的梦想2024-01-22 21:09我的梦想[上海市网友]203.21.1.16
    哇,这些菜品看起来好美味啊!既能提高脑力记忆力,还能满足味蕾,太棒了!
    顶8踩0
  8. 沙子烫脚2024-01-22 21:01沙子烫脚[江苏省网友]103.192.145.138
    复习确实很辛苦,但是这些补脑菜似乎可以缓解一下疲劳,我会试试看!
    顶5踩0
  9. 恋上丶冰咖啡2024-01-22 20:54恋上丶冰咖啡[江西省网友]113.223.6.230
    这真的是太实用了!感谢分享这些补脑菜,对于高考季的孩子来说真的太重要了!
    顶8踩0
推荐阅读
湘ICP备19021678号
Copyright © 2023 邵阳网 i0739.com