TIPS：本文共有 616 个字，阅读大概需要 2 分钟。

现代人练拳原因很简单，那就是强身健体，至于实战还是荧屏表演或者是竞技比赛都是小众人的需求。

陈小旺老师作为陈氏第十九代掌门人，更多的是关注与养生健身上，也是这一点很符合当下拳迷的需求，在一带一路的公开活动现场，面对拳迷的提问，陈小旺老师为在场的上千与太极拳爱好者答疑解惑，就大家关注的问题进行了详细的解答。

有很多拳迷表示自打练太极拳后，按照希望是身体越来越好才对，不料总是感觉身体事情越来越多，好像还不如练拳之前的状态，这到底是怎么回事呢？

尤其是早期练拳的时候，身体有之前的非锻炼状态逐渐的过渡到常规训练状态，身体需要一个周期还适应这种变化，所以练拳前半年甚至一年的时候身体会有各种不舒服的状态是正常的，但是这种不舒服会随着练拳的时间加长而逐渐减少到最后的消失，这是正常的现象。

与之相反的一种情况就得多加注意了，最常见的就是腰腿疼痛不止，甚至有逐步加剧的情况，这得谨慎了，一般早期腿疼是正常的，但是时间长了就是问题了，这样的情况大概有另种，其一是过渡练拳造成的身体伤害，适当减低练拳强度就会解决

还有另一种情况最糟糕那就是练拳出错误了，这也是陈小旺老师一贯主张的观点那就是不建议模仿练拳，早期一定要找一个讲究点的师傅，一开始注意不到细节，练拳时间越来越长自然会影响内气的运行，容易造成伤害

到造成伤害的时候在修拳，是一件非常难的事情，练拳就要一边学一边练一边修拳，很多人并不重视修拳，这是不可取的。

（图片来源网络，如有侵权请及时联系删除）

小编关于《陈小旺解密：练拳后身体状况恶化的原因分析》就分享到这儿了，如果内容对你有帮助，记得点赞加收藏哦！