TIPS：本文共有 2519 个字，阅读大概需要 6 分钟。
“十大碱性食物排名+十大碱性食物排名水果”是一个关于碱性食物的排名和水果的排名的综合内容。碱性食物是指对人体呈碱性反应的食物，有助于维持身体的酸碱平衡，对健康有益。这个排名可能包括芹菜、西兰花、菠菜、黄瓜等蔬菜和水果，如柠檬、番石榴、苹果等。了解这些食物的碱性特点可以帮助人们更好地选择饮食，保持身体的健康平衡。同时，水果作为碱性食物的一种重要来源，也在此排名中占据重要位置，提供了丰富的营养和健康益处。
#冬日生活打卡季#正在减肥的朋友都知道，土豆属于减肥食品，它被称为“碱性食物之王”。今天我和大家分享的这道好吃的土豆块，不知道您是否做过？
常吃土豆好处多多，因为它的维生素含量较高，经常食用会让您气色红润，身材也会越来越苗条！
今天就和大家分享一道孜然土豆块，做法简单，大人孩子都爱吃，喜欢的朋友和我一起做起来吧。
先把准备好的土豆洗净去皮，用刀尖切成不规则的大块，冷水上锅蒸15分钟，关火焖3分钟。
蒸好的土豆块从锅里取出来，稍微放凉后备用，起锅在平底锅倒入少许的食用油，倒入土豆，小火慢煎煎至土豆表面金黄。
全部煎好后，撒入适量的孜然粉、辣椒面，用铲子翻拌均匀，让土豆的表面都均匀地裹上调料，撒上少许盐，最后撒上迷人的小葱花、黑白芝麻即可出锅装盘了。
是不是很简单啊！喜欢的朋友学会了吗？赶紧行动起来吧！感谢您的阅读，下次再见。
要多吃这十大碱性食物广艺爱写字的视频
十大碱性食物，一定要多吃啊，对身体好。快来看看都有什么吧？
广艺爱写字
碱性食物一览表
十种碱性食物
1.大麦嫩苗 碱性度66.4
2.菠菜 碱性度39.6
3.海带 碱性度14.6
4.四季豆 碱性度 12
5.芹菜 碱性度 8.4
6.香蕉 碱性度 7.9
7.番茄 碱性度5.6
8.卷心菜 碱性度 5.4
9.洋葱 碱性度5.3
10.萝卜 碱性度4.8
大雪时节，建议多吃9道碱性食物，提高免疫力，精神足好过冬#跟着大厨学做菜#
香菇炒鸡蛋
准备食材：鲜香菇，鸡蛋，青红椒，蒜末。
做法步骤：
1、鲜香菇放入清水中，加入面粉和食盐浸泡一会儿，然后清洗干净切成片。青红椒洗净后切成块。
2、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煎煮，煎熟后炒散盛出备用。
3、起锅烧油，放入蒜末爆香，再放入香菇和青红椒翻炒，炒至香菇变软，放入鸡蛋翻炒均匀。
4、加入生抽、蚝油调味，翻炒均匀入味后，淋入少许水淀粉翻炒半分钟左右即可出锅。
清炒油菜
食材：油菜
配料：蒜
调料：盐、白糖
开始制作1.油菜买回来后清洗干净，然后沥干水分备用。
2.起锅开火烧水，水开放入菜焯水，可以在水中加入少许食用油，这样菜看起来更加翠绿清爽。
3.锅中烧油，放入蒜末，倒入油菜，加入调料，大火翻炒均匀出锅。
豆豉蒸排骨
食材：肋排、豆豉、红辣椒、葱、蒜、盐、白糖、生粉、蚝油、料酒、姜粉
做法
1、调制腌料：将盐、白糖、生粉、油、蚝油、料酒、清水调匀。排骨洗净，斩段，用腌料抓匀，腌制30分钟。
2、将豆豉剁成碎末；红椒去蒂和籽，洗净切成块；葱蒜切成末，倒入排骨中拌匀，将排骨码入深盘中。
3、烧开蒸锅中的水，放入豆豉排骨，加盖开大火隔水蒸1小时
4、取出蒸好的豆豉排骨，洒上葱花，即可出锅。
豆腐丸子炖白菜
做法：材料：豆腐丸子，白菜，五花肉，葱段，姜片，盐，花生油，生抽少许。
1，豆腐捏碎，加入葱末，姜末，花椒粉拌匀，捏成丸子炸至金黄，一次可以多做一些，随吃随取很方便。
2，可干烧砂锅中放入花生油，放入葱段姜片炒香，加入五花肉炒匀，加入少许生抽炒匀，倒入白菜和豆腐丸子，大火烧开加盐调味，改成小火慢慢炖熟即成。
肉片炒丝瓜
用料
里脊肉、丝瓜、鸡粉、宴友橄榄油、调味鸡汁、生粉、砂糖、清水
做法
1 食材：丝瓜和里脊肉。
2 将里脊肉洗净，切片，放入适量的调味鸡汁、生粉、砂糖和清水，拌匀。
3 腌制30分钟。
4 将丝瓜洗净，去皮，切块。
5 热油锅，爆香蒜末。
6 放入丝瓜。
7 煸炒一会，倒入适量的鱼露。
8 铲起，待用。
9 原锅放入适量的橄榄油，放入肉片。
10 倒入一点水，煸炒至断生。
11 将丝瓜回锅。
12 煸炒一会。
13 铲起，即可关火。
红烧猪蹄
食材：猪蹄750克，盐，葱各13克，姜8克，香油，料酒各25克，花椒5粒，冰糖50克，汤1300克。
做法：
1、将猪蹄刮毛洗净，剁去爪尖劈成两半，用水煮透后放入凉水中。
2、姜、葱拍破待用。
3、用炒勺将少许香油烧热，放入冰糖炸成紫色时，放汤调至浅红色为度。
4、加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒，汤烧开后除去浮沫，用大火烧至猪蹄上色后，移至小火炖烂，收浓汁即成。
炒黄牛肉
准备食材：牛肉、香菜、辣椒小米、泡椒、蒜末、姜末、料酒、酱油、蚝油、盐、淀粉、胡椒粉、食用油。
练习步骤：
1、牛肉洗净切块，放入碗中，加入料酒1勺，生抽1勺，蚝油1勺，胡椒粉和盐少许，生粉1勺，拌匀，加入1勺食用油，再抓匀，腌制十分钟。
2.在平底锅中加热油。油热后放入姜蒜末、辣椒小米、泡椒爆香。然后倒入腌好的牛肉，快速翻炒至变色。
3、加入香菜梗和1勺生抽，快速翻炒几下，再加入香菜叶，翻炒均匀即可上桌。
蒜蓉炒荷兰豆
准备食材：荷兰豆、蒜末、小米辣、盐、生抽、蚝油、食用油。
练习步骤：
1、荷兰豆去老豆筋，洗干净，锅里的水加盐和食用油，倒入荷兰豆焯水半分钟，捞出沥干水分。
2.锅中油烧热，加入蒜末和小米爆香，再加入荷兰豆翻炒均匀，最后加入适量的盐、生抽和蚝油，翻炒几下即可。出锅。
香芋蒸排骨
食材准备：
排骨，香芋，姜末，蒜末，豆豉，葱花。
做法流程：
1.排骨剁成小块，清洗干净，然后控干水分，接着加入淀粉和花生油，抓拌均匀，锁住排骨的水分。
2.起锅烧油，油热后，倒入蒜末，姜末和豆豉，一起爆香，然后关火，再加入蒜末，加入适量的食盐，生抽，蚝油，白糖和胡椒粉，搅拌均匀。
3.再把调好的蒜蓉酱，倒入排骨上，抓拌均匀，继续腌制15分钟，把香芋去皮，清洗干净，切成小块，再起锅烧油，油热后，倒入香芋油煎，煎香后，铺在蒸盘底。
4.然后再铺上排骨，淋上腌制酱汁，再把香芋排骨冷水上锅蒸煮40分钟，撒入葱花点缀，即可出锅开吃。
八种碱性食物要多吃，有益健康!
第一种:菠菜
第二种:山药
第三种:百合
第四种:茼蒿
第五种:红豆
第六种:萝卜
第七种:豆腐
第八种:芥菜
多吃这10种碱性食物你想胖都难‼️‼️
想减肥的记得收藏好
小编关于《十大碱性食物排名及水果种类》就分享到这儿了，如果内容对你有帮助，记得点赞加收藏哦！
