未准妈妈的怀孕准备：避免这几大事项是关键！

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未准妈妈在怀孕准备过程中需要注意几大避免，以确保健康的怀孕和宝宝的健康。首先，她们需要避免接触有害物质，如尼古丁、酒精和化学品，这些物质可能对胎儿造成损害。其次，未准妈妈需要避免过度的压力和紧张情绪，因为这可能对胎儿的发育产生不利影响。此外，她们应当避免过度的运动和剧烈活动，以免对身体和胎儿造成伤害。最后，未准妈妈还应当避免接触感染疾病的可能场所，以降低感染疾病的风险。通过遵循这些避免，未准妈妈可以为一个健康的怀孕打下坚实基础。

帅哥和美女都是优良基因而来，从小的孕育不可忽视，怀孕前的准备更不能怠慢。备孕百科专栏小编下面为大家分享怀孕准备之未准妈妈要做到几大避免，教您如何正确备孕。

亲亲宝贝小编提醒广大未准妈妈们，如果你已经将怀孕提上日程的话，那么请做好全面的孕前准备措施，最重要的是需要避免一些不利于健康怀孕的事项，下面，我们就一起来看看，未准妈妈要做到几大避免。

1.避免孕早期滥用药物

最容易被忽视的是怀孕后15-56天之间，即女性末次月经后30-72天之间，而这时正是致畸高度敏感期。虽然绝大多数药物对胎宝贝是安全的，但如果在致畸高度敏感期不恰当使用某些药物，就可能对胎宝贝的生长发育造成严重损害，导致先天性耳聋、肾脏损害、手指或肢体短缺、兔唇、腭裂、性别畸形等。

2.避免体内缺乏叶酸

叶酸是水溶性维生素，体内不能合成，必须从富含叶酸的食物中摄取。如果在孕前或孕期摄取不足，容易导致孕妈咪患上巨幼细胞贫血，通常在受精后 3-8周这个关键时期，进一步诱发胚胎神经管病变。如果神经管前端闭合不良，就会形成无脑儿;如果神经管后端闭合不良，就会形成脊柱裂，出生后形成严重的后遗症。

3.避免不良情绪或心理

很多唇裂的患儿都是由于孕早期母亲的不良心理或情绪引起，因为怀孕最初7-10周是胎宝贝唇腭发育的关键期。如果母亲过于沮丧、恐惧、愤怒、不安，血液中产生的一些不良化学物质就会通过胎盘进入胎宝贝的体内，严重影响他们的生长发育，促发兔唇、腭裂等畸形或是引发流产。

4.避免孕早期被病毒感染

病毒感染多是指弓形虫(T)、风疹病毒(R)、巨细胞病毒(C)、单纯疱疹病毒(C)及其他病毒感染等。这是一组引起胎宝贝感染，并造成胎宝贝畸形或发育异常的病原体，通常可能引发小头、小眼、先天性白内障、青光眼、耳聋、脑积水、先天性心脏病、手指脚趾畸形等先天缺陷，临床上称之为 TORCH。

一般来讲，孕妈咪感染了TORCH病原体后，大多表现为隐性感染，并没有明显症状，但却会对胎宝贝产生严重影响。所以，孕前进行TORCH检测可以及时了解未准妈妈对这几种病毒的免疫状况，进行疫苗接种，在很大程度上减少出生缺陷的发生。

避免病毒感染Tips:

1.目前对风疹病毒以预防为主，可在孕前接种风疹病毒减活疫苗。

2.准备怀孕时最好不接触猫等宠物，当经检查确诊体内有弓形虫感染时，立即采取治疗，待血清抗体转阴性后再考虑怀孕。孕早期一旦被弓形虫感染应做人工流产，防止畸形儿出生。

3.如果被原发性单纯疱疹病毒感染的女性，应在症状消除一段时间后再考虑怀孕。

4.巨细胞病毒感染一旦被确定应考虑终止怀孕，避免有先天缺陷的宝贝出生。

5.避免腹部接触X线

由于X射线具有很强的致畸作用，所以怀孕早期特别是最初15-56天，在胚胎器官高度分化形成时期，如果接受X射线照射，极易导致胚胎发生先天缺陷，如小头、痴呆、小眼、脑积水等。

延伸阅读：

怀孕生男生女早知道

具体方法为：计算孕妇的年龄(虚岁)与预产期月份(农历)的和，若所得数尾数为单数则是男孩，若是双数则是女孩。

步骤一：计算预产期

医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数;天数加7，为预产期日。

举例：最后一次月经是3月4日，预产期月份3 +9+12，日期4+7+11，预产期为12月11日。

步骤二：计算生男生女

若孕妇是1990年生，则年龄(虚岁)为24，预产期月份(农历)为11，24+11=35，尾数为单数，说明是生男孩。

此外，还有说法认为男孩易“早产”，即男孩大多在预产期前出生，女孩则大多超过预产期后才出生。