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“坚持这样做+改善乳腺增生和其它妇科问题+成功祛斑”是通过本书介绍的方法，帮助女性解决乳腺增生和其它妇科问题，同时实现祛斑的目标。本书提供了一系列科学、有效的方法，可以帮助女性改善乳腺增生等妇科问题，并指导读者通过调整生活方式和饮食习惯，以及适当的运动等方式来提升身体健康。此外，本书也介绍了一些成功的祛斑方法，使读者能够拥有清晰、光滑的肌肤。通过坚持本书介绍的方法和建议，读者有望找到实现这些目标的有效途径，从而在身体健康和外在美丽方面取得成功。
编者按
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思语
我是一个全身毛病很多的女人，脸部痒两年，我就拿起拍子拍打太阳穴，还经常的拍打脸，我是经过反复性拍打脸上的皱纹和斑渐渐消失了，脸部也不知不觉的不痒了。
我妇科疾病严重，经常排卵期就是肚子疼流白带发黄，我是直接拍打肚子，然后拍打臀部，现在白带不流了，肚子也不会再痛。
乳腺增生更加不用说了，没有开始拍打的时候我自己都不敢去摸乳房，到处是结节。我是整体拍打调理，包括大椎骨，手内外侧，手掌，腋下，背，然后直接拍打乳房。我也不知道啥时候自己的乳房结节变成小米那么大了，就是一直坚持到底。我拍打的时间长，很认真的，所以我现在整个人都改变喽，感恩老师。
张女士
我的收获：
a、平时孩子感冒发烧等都是给他们拍背部就解决了。
b、五年生了两个娃儿，老大产后四个月就来月经了，老二产后一年半还未来，断奶后几个月后来了，并且周期很正常。
c、平时胃部不舒服整个后背拉扯的也有点不得劲，我就拍后背，拍后感觉后背像透气一样舒服。
d、牙疼好几次，每次都是拍打疼痛部位，一会儿就止痛，比止痛药还要来的快一些。
e、今年的暑假我长了五斤，我老公都说我脸上有肉了。
f、有一次班里一个小男孩头疼，我给他拍了头几分钟头疼减轻了很多……
妞
开始，认识一个专门拍打的师傅。之前乳腺增生挺严重的，经期前都很疼，通过拍打不药而愈。之后的几年，每年夏天都会进行全身的拍打和走罐排毒，亚健康得到很大改善。前两年，拉筋坚持了几个月，身体感觉也很好。十多年来，身体都挺好，有点小病都是自己解决。
去年春节，尿道疼痛难忍，去医院开了几颗西药吃，回家后，对小腹进行大力拍打，出了很多痧之后，再也没疼过。现在，安师姐介绍我进群，非常感恩她。我与拉筋拍打有缘，以后要跟上大家的节奏，一起拍拉。
a娟
我拉筋拍打已三年了，首先感谢拍打拉这个平台，感恩张玉梅，莫非老师的指教，还有感谢罗生拍打分享给我，没有他的分享我也结缘不了拉筋拍打，
多年的高血压有了拍打已经稳定了，以前时常会感冒的，拍打之后，身体明显地健壮了，就是有时想感冒，一拍打就搞定。所以能结缘拍打是个有福之人，再次感恩拉筋拍打这个平台，也多谢我的弟媳两人一直支持我拍打，祝愿拍打友友们更加努力拉筋拍打，希望大家都有一个健康身体比什么都重要，加油吧，友友们！
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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