据气象部门的最新预报，从3月14日至16日，北方大部分地区将迎来一轮明显的春季回暖。其中，北京、天津、石家庄、济南和郑州等城市的气温预计将达到20℃以上。不过需要注意的是，这些地区的昼夜温差普遍在10至15℃左右，因此早晚出行时建议携带一件薄外套或风衣以保暖。

另一方面，在云南和海南等南方省份，气温预计将超过25℃，非常适合穿着短袖和薄外套外出。但是，请务必做好防晒措施。

有市民指出：“全国大部分地区已经进入了‘乱穿衣’阶段。”

对此专家表示：“春季天气变化多端，早晚温差较大。不要因为气温暂时上升就过早脱掉厚衣服，也不要因为气温暂时下降就穿得过于厚重。而是要根据自己的身体感觉来选择适当的衣物数量。”

此外，春季也是注意饮食、适度运动和保持良好作息习惯的重要时期。这些做法有助于提高身体的免疫力，更好地应对春季温度的变化带来的挑战。

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