“小孩老长不高怎么办”是一个让很多家长头疼的问题。在孩子成长过程中，身高的发育是很多家长关注的焦点之一。一些家长可能会担心孩子的饮食、睡眠、运动等方面是否有问题，从而影响孩子的身高发育。然而，身高的发育受到遗传、营养、生活习惯等多种因素的影响，不能简单地用单一因素来解释。因此，帮助孩子增高需要从多方面入手，包括提供均衡营养、保证充足睡眠、鼓励适当的运动等。另外，如果家长对孩子的身高发育感到担忧，建议及时咨询专业医生或营养师，他们可以根据孩子的具体情况提供相应的建议和帮助。综上所述，帮助孩子增高需要多方面的关注和帮助，而不是简单地寻找一种“灵丹妙药”。

孩子个子矮，长不高，家长的第一反应是孩子的营养跟不上，其实导致孩子长不高的原因非常多，所以家长在进行调理时要注意全方面进行，可以一起来看下小孩老长不高怎么办？

1.充足的饮食：孩子长不高，与营养补充的不足，有很大的关系。在孩子的成长过程中，有两个高峰，家长要注意每个成长的高峰期都不能错过，要注意给孩子吃一些可以有利于骨骼发育的食物。同时要注意多补充钙、锌元素丰富的食物，同时要注意避免孩子养成挑食的习惯，这样才可以确保孩子更好的长个子。

2.保证睡眠：孩子只有睡得好才能长得高。生长激素是由脑下垂体前叶分泌，分泌越多，越有利于孩子长高，晚9点到次日上午9点时生长激素的分泌数量，会是白天12小时的3倍，所以说孩子只有睡眠好，才可以快速的长个子。

3.适当的运动：选择适合的体育运动，可以更好的有助于孩子成长。给孩子选择的运动应当选择轻松，而且伸展与开放性的运动。另外还要注意让孩子每天都坚持，才可以有更好的效果。

4.良好的心态：生长激素是一种影响儿童生长的重要激素，不光睡眠会影响生长激素的分泌，在抑郁时含量也较低。如果孩子经常受到批评、责骂，就会影响到孩子成长。