在职场中经常会遇到负能量爆棚的人，他们可能抱怨不满、消极抱怨或散播负能量，给周围的同事和环境带来困扰。面对这样的人，我们需要采取积极的应对策略。首先，可以尝试与他们建立积极互动，了解他们的困扰和担忧，给予理解和支持。其次，可以尝试引导他们转变负面情绪，鼓励他们寻找解决问题的积极方式。同时，保持自身的积极心态和正能量，不被负能量所影响。此外，也可以寻求领导或HR的支持，共同寻求解决之道，确保整个团队和工作环境的积极健康。面对负能量，我们需要以理解、积极互动和寻求解决方案的方式来化解和处理。
有一个职场老白，能力不够，年纪轻轻就担任了项目组的负责人，所有的人呢，都以为他会前途无量，却不想，就就此止步不前了，不仅领导不待见，连新入职的年轻人也反感，大家都认为啊，即便他到了告老还乡的那一天，也不会明白问题出在他自己是一个负能量爆棚的人。
开项目组，负责人会议的时候，他总会把负面的信息，注意啊，他不是提出反对的意见，而是负面的情绪。例如哎呀，你们不知道，每次收集资料的时候，那个小张就不配合。
这个对方公司只要一做活动就下雨，他那个秘书特别不好沟通有没有？一句话的事情，他浪费了好长好长时间。
天气这么热，好多人都死在医院了，不是因为中暑，还不是因为医生不负责任呗。
谁都不乐意和一个负能量爆棚的人合作，久而久之呢，大家渐渐的和他保持距离，但是工作还要继续，如果你的周围也有这样的人，我们应该怎样应对，又怎样与这样的人合作？
对待不得不合作打交道的人，推荐大家使用心理疗法。
一，阳性强化法，这是一个人的行为，其实是后天习得的，发牢骚抱怨，喜欢吐槽，这些坏毛病也是他日后养成的，让他发现自己吐槽的时候，得到了别人的同情和关怀，于是他就慢慢形成了喜欢吐槽的这个毛病，但凡是，都有个度，她一遍一遍的消耗周围人对他的关注和同情，最终呢就拉开了距离，却烙下了一个坏毛病。
所以当我们不得不和负能量爆棚的人合作的时候，要学会多肯定他，做得出色的地方，一旦还有什么值得夸赞的地方，请夸张的表扬他，同时忽略她的负面能量，久而久之，他就知道，他积极向上的一面在你这里会得到迎合，他负面能量的信息，听不见看不见，然后他就会越来越表现的尽量积极一些。
比如，张姐，我发现每次点菜都点得特别好，有什么窍门吗？张姐，你的皮肤怎么晒都不黑，抹的是什么防晒霜啊，任何人都喜欢夸赞，只要你不接这茬，他的不愉快，又点出他做得好的地方，他的注意力就会慢慢转移。
二，拒绝倾听学会打岔，我们曾经多次说过倾听的重要性，倾听是美德，倾听是有效沟通的重要环节等等，但是在职场，请把有限的时间用在有意义上的倾听上，遇到负能量满满的人，要学会少接触并且拒绝倾听他们的吐槽，在心理上克服怕得罪人的心态。
哎呀，我不听他说话，他会不会觉得我不好啊，别人乐意跟我说话是把我当成朋友，我直接拒绝会不会不礼貌啊？
你们是职场的同事，是一起共事的，不是共享心情的，尤其是会影响好心态和工作效率的坏心情，你既不是他良师也不是他益友，所以没有必要倾听它毫无意义的吐槽，那么在心理上，第二点要克服救世主的心态，有些人特别喜欢扮演居委会大妈的角色，总觉得在职场想要获得良好的人际关系，就要和别人聊天，交心打交道，可是你要知道了解了太多是要付出代价的，而且你把时间都花在聊天上了，请问用什么时间工作？
很多年前，我有一个前辈跟我这样说，职场立足的基础是你这个人是不是有用，合作的时候是否可以对工作起作用，通俗一点就是你这个人是不是有能力，而不是你这个人有没有好人缘，更何况喜欢发牢骚的人总是用负面的眼光看待一切，保不准哪一天也会在背后说你的不好，我们谁也不是完美的人，经不起别人的挑剔，当然拒绝倾听也是有诀窍的，不能拒绝的太硬了，
比如，哎，张姐，对不起我得给客户打个电话有点急。久而久之，那些负能量的人就会远离你，你真没时间搭理的，而且在他们心目当中你可能还有点冷血，冷血就冷血呗，总比你天天听她吐槽要好得多。
三，内心还是不能太冷血，要多些理解宽容，尽管负面能量满满的人，让人觉得不舒服讨厌，但是大家还是要宽容，每个人的成长背后和经历是不同的，负能量的人都活得很不愉快，还有很多神经类型的人也是比较别致的。
简单的实验，拿一杯水倒在桌子上，渐渐的水就会流到地上，再拿一杯水倒进冰格里，水就会一直积蓄在哪冻成冰块，水就是我们遇到那些不愉快的情绪，有的人会随手倒在桌子上，而有的人却冻成了冰块，变成了负能量，不要责怪这些可怜的人，他们神经类型就是那一些冰格子，但是他们的优势可能是思维缜密，所以并不是一无是处，那么作为一个习惯性负面思维的朋友，我说婉转一些，假如你是我们所说的那个负能量爆棚，让人不喜欢想躲着走的那个人，该怎样调整？
老生常谈的话题就是改变看问题的角度和思维方式，但这一时半会儿也挺难，我们可以尝试用一些纠正行为的方式，
一，把担心的事情写下来，界定清楚哪些是可以改变的然后去做，改变不了的就别去想它了。
二，从今天起，在吐槽之前忍上十秒钟写在纸上，而不是说给无关紧要的人听。
三，努力走出心理舒适区，在吐槽之后强迫自己用正面的方式再表达一下。
职场的小伙伴们，一上的小建议，希望对你有所帮助。
