孕期胎动是宝宝健康状况的重要指标，也是孕妈们备受关注的焦点之一。从胎动中了解宝宝的健康状况，可以帮助孕妈们及时发现宝宝的异常情况，关注宝宝的成长和发育。正确数胎动是孕妈们必须掌握的技巧，在孕期定期观察胎动频率和规律可以帮助孕妈们更好地了解宝宝的状态，并及时与医生交流，确保宝宝的安全健康。不过，孕期胎动的频率和规律因人而异，孕妈们需要根据医生的建议和自身情况进行评估。通过正确的方法观察胎动，孕妈们可以更有把握地维护自己和宝宝的健康，度过一个愉快的孕期。

肚子高高的隆起代表着母性的美丽，这是每个女人都会经历的特殊期。接下来小编向大家分享从胎动中了解宝宝健康状况 孕妈如何正确数胎动，对于怀孕还是很懵懂的朋友们赶紧get起来吧！

胎宝宝的活动是有规律的，坚持每天数胎动是监测胎宝宝健康与否的最佳方法，接下来就来学习一下，怎样正确数胎动。

胎动是胎儿生命的最客观的征兆之一，是胎儿给母亲发出的信号。因此，孕妇经常掌握胎动情况，可以了解胎儿的安危，及时发现问题。

在通常情况下，妊娠16-20周，胎儿开始了能被母亲感知的明显的胎动。随着孕周的增加，胎动也在增加。在孕30周后一般正常胎儿每小时的胎动不少于3次，12小时内的胎动数约为30-40次以上。但临近足月的胎儿，胎动减少是正常的，这可能是与胎儿睡眠状况有关。

胎动可受很多因素的影响，妊娠月份、羊水多少、孕妇的姿势等都能使胎动有所改变，但这些变化是属于正常范围。孕妇可采取早、中、晚各测一次，以每次1小时的办法计算胎动。如果每日做不到3次测定，可选择晚上临睡前固定的时间测定1小时，当胎盘功能发生障碍、脐带绕颈，孕妇用药不当，遇外界不良刺激时，则可能引起不正常的胎动。若在1小时以内胎动少于3次，或12小时胎动少于10次，则说明胎儿有宫内缺氧危险，应去医院检查，及时处理。

从胎动中了解宝宝的健康状况

一、直接或间接检查子宫里羊水的多少和颜色，羊水量多，色清，表示胎儿安适；

羊水量少、呈草绿色，表示胎儿不安，颜色越深，表示胎儿缺氧越严重。

二、抽血以此来检验血液中的内分泌素在胎盘生乳素中的含量，含量高的话，胎儿安适；

含量低于每毫升1微克的表示胎见不安。

三、用听筒听数胎儿心跳的次数，如果胎心减慢，每分钟少于一百二十次或不规则，表示胎儿不安。

四、留下24小时的小便，可以化验小便中的内分泌素雌三醇的含量，如果含量高表示胎凡安适；

含量低于十毫克表示胎儿不安。

五、还可用特殊的电予仪器胎心监护仪来检查胎凡在子富中的生活状况。

教孕妈如何正确数胎动

1）3小时计算法

每天早、中、晚各选择1个时段，静下心来，数1小时的胎动。这3个小时的胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动。

2）如何解读胎动计算结果？

如果12小时的胎动数大于30次，说明胎宝宝很健康；如果12小时的胎动数小于10次，属于胎动减少，应仔细查找原因，必要时去医院做胎心监测。

3）胎动数10法

这种方法准确率比较高，是医生广为推荐的。如果你觉得3小时计算法太麻烦，可试试胎动数10法。

1、晚上入睡前是胎宝宝活动比较频繁的时间，孕妈咪容易感受到胎动。让自己身心放松，开始数胎动。

2、孕妈咪躺下，放松，感受胎动。

3、当数到10次以上胎动，说明胎宝宝很健康；如果2个小时里面胎动不满10次要找原因，或到医院做胎心监测。

如何数胎动呢？胎动是衡量胎儿发育的方法之一，准妈妈要学会正确的数胎动，以此了解胎儿发育状况。今天小编就要来教大家如何数胎动以及胎动频率变化。

如何数胎动

每日找空闲时间测量胎动次数：孕妇自怀孕的第28周起，每天找空闲时间（建议晚餐后，因为此时胎动较频繁），采左侧卧姿势，记录10次胎动所需的时间；若小于120分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。

计算固定时间内的胎动次数：准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。

白天测量胎动次数：最简单的方法，即准妈妈在白天测得10次胎动，就可以安心了。

那么，胎动频率变化是怎样的呢？

胎动频率变化

通常来说，准妈妈妊娠32周时，胎动最频繁。随着怀孕月份的增加，因为胎儿慢慢长大，子宫内可以供他活动的空间会越来越少，因此他的胎动也就会减少一些，没有以前那样频繁。

而且，每个胎儿都有自己的“生物钟”，昼夜之间胎动次数也不尽相同，一般早晨活动最少，中午以后逐渐增加。晚6点至10点胎动活跃。大多数胎儿是在妈妈吃完饭后胎动比较频繁，因为那时妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，于是就开始伸展拳脚了。而当准妈妈饿了的时候，体内血糖含量下降，宝宝没劲了，也就比较老实，这也是他的一种自我保护行为。

第一次当准妈妈的你，是否学会了数胎动呢？