当发现自己发低烧时，首先应该休息并保持身体水分充足。适当降低室内温度，可以使用湿润的毛巾敷额或温水擦浴，帮助退烧。同时，可以服用适量的退烧药物，但需按照医生建议使用。观察体温变化，如持续发烧或出现其他不适症状，及时就医。良好的饮食搭配和充足的休息有助于加速康复。
发烧是在人和小孩都比较容易引发的一种疾病。对于抵抗能力差的人来说，一年平均要感冒6到8次，而小孩发生感冒的频率要更高一些。而采用母乳喂养的宝宝体质要相对好一些，所以倡导母乳进行喂养。那么发低烧了要怎么办？发烧饮食注意事项有哪些？
发低烧了要怎么办
很多家长在孩子高烧的时候都特别紧张，短时间就会送医验血，低烧时可能就会放松警惕。一般来说在不影响孩子吃、喝、玩的情况下，我们可以先观察。宝宝因为轻微感染引起的低烧在几天内会自行好转，如果低烧持续不退，需要去医院进行检查。
发烧饮食注意事项
1、补充水分
水胜过药，发热身体出汗多，加勤喂温水是很有必要。小孩发热宜以饮白开水，可适当的喂些白开水，以此补充人体的维生素C，增强抗病。饮水量能保持口唇的滋润力度，不必过多。
2、流质饮食
发热的宝宝饮食调理以流食为主，如奶类、藕粉等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温，利尿抗病。
3、注意室内通风
开窗进行换气，保持空气的清新，室温要维持在25℃左右。
以上是针对发低烧了要怎么办的介绍，在发烧期间，是增强体内免疫能力的时间。不能过分的信赖药物，药物让人的身体产生依赖，长期的服用药物，只会导致自己的免疫能力更加的低下，更容易导致疾病的发生。平时多带宝宝去呼吸新鲜的空气。
