中医健康养生观念：让每一个家庭都有一个懂健康的，一个人学习，三代人受益！手机微信同号：15399961698 川华老人每天都要吃东西，食物被人体消化吸收之后也会代谢出粪便，这些粪便需要及时被排出体外，否则一直堆积在体内就成为了宿便。粪便中的毒素和垃圾非常多，如果长时间排不出来的话，对身体健康也不好。虽然粪便看起来非常恶心，但是经常观察粪便的形状以及颜色、气味之类的，也可以帮助我们更加了解自己的身体状况。比如说，有很多人在排便的时候，发现自己拉出来的大便是前硬后软，刚开始非常难拉出来，感觉肛门都会被撑破了，拉出来的大便也是非常的硬，不过等到后面就会畅通很多，排便的时候明显感觉轻松了不少。而且后面排出来的大便质地也比较松软。

排便时，前硬后软是便秘吗？正常来说，大便应该是成形的，软硬适中，既不会太软粘在马桶上冲不下来，也不会过于坚硬，需要花费很大的力气才能排出来。如果体内的水分不足，那么大便无法吸收充足的水分，这样粪便就会变得非常干燥，因此在排便的时候也会显得比较困难，甚至会出现撕裂肛门的情况，有时候也会有便血的出现。其实像上面那种情况，已经算是便秘的一种了。而前硬后软的大便，其实也算是便秘。一开始拉出来的大便质地比较坚硬，其实就是因为没有水分，等到坚硬的大便排出去之后，身体内的水湿就会出现异常，后面出来的大便就会变得软黏，容易粘在马桶上，也就是我们所说的“前硬后软”。如果发现自己的经常出现大便“前硬后软”的状态，那么一定要引起重视，千万不要放任不管，否则很容易导致自己的肠道菌群出现失调的情况，这样便秘的情况就更加严重了。

大便前硬后软，是什么原因造成的？肠胃功能紊乱人吃进去的食物都是需要经过肠胃来消化吸收的，如果肠胃功能出现紊乱的话，不仅会导致肠道内的菌群出现失调，导致益生菌的减少，同时也会导致肠道内的水分缺失。这样对大便的状态也会有一定的影响，容易出现大便前硬后软的情况，排便的时候也会更加困难，甚至有排不干净的感觉出现。而肠胃功能紊乱和平时的生活习惯有很大的关系，如果一个人长期暴饮暴食，并且情绪也容易焦虑，平时还不喜欢运动，喜欢熬夜的话，那么肠胃大多都会不太好，更加容易出现便秘的症状。

体内湿气过重其实每个人的体内都是存在湿气的，如果湿气太重的话，对人体的脾胃也是有很大伤害的，极其容易影响到肠道中的菌群，导致益生菌数量减少，这样肠道就更加容易缺水了，因此粪便也会跟着出现异常，可能会出现前硬后软的状态。因此在平时的生活中，大家一定注意祛除体内湿气，让自己在排便的时候能够更加顺畅。身体上火夏天到了，人们体内的火气也会比较重，有些人的身体也经常出现上火的症状，比如说大便变得更加干燥，甚至出现了前硬后软的情况。其实体内火气较重的话，也会导致身体严重缺水，而大便没有充足的水分，就会变得更加干燥，不容易被排出体外。

如果大便一直没有及时被排出体外的话，那么粪便中的垃圾和毒素也会长时间停留在肠道中，这样反而会加重体内的火气，形成一个恶性循环。等到干燥的大便被排出去之后，新产生的大便水分还没来得及被蒸发，这样拉出来的大便就会变得前硬后软。综上所述，大便前硬后软其实也是便秘的一种，而且主要是因为肠胃功能紊乱、以及体内湿气或者是火气较重引起的。

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