人流后，女性身体恢复需要一段时间。在这个过程中，坐姿对于个人健康至关重要。正确的坐姿可以避免骨盆脱垂、子宫脱垂等问题，减轻疼痛和不适感。坐姿舒适也可以帮助缓解疲劳，提高睡眠质量。因此，人流后的女性在坐姿上需要注意以下几点：保持脊柱自然曲线，不要久坐不动；使用可调节高度的椅子或座垫，使腰部保持舒适；注意脚底接触地面的位置，以防止长时间站立或坐着对膝盖和背部造成压力。坐姿不仅影响着个体的身体恢复，还关系到日常生活质量和心理状态。因此，人流后的女性应尽量保持良好的坐姿习惯。

流产后的护理相当于坐小月子，所以同意不可掉以轻心。为了保证将来可以顺利怀孕，人流后要如何护理呢？今天小编就来为你出出招。一、流产后的护理原则1、密切观察出血情况施行人工流产者，子宫壁

1人流后的的护理指南

流产后的护理相当于坐小月子，所以同意不可掉以轻心。为了保证将来可以顺利怀孕，人流后要如何护理呢？今天小编就来为你出出招。

一、流产后的护理原则

1、密切观察出血情况

施行人工流产者，子宫壁上留下的创面可有少量渗血，随着子宫收缩及创面的修复，阴道流血一般持续3～5天之后，渐渐停止，最多不超过15天。如果阴道流血量超过月经量，持续时间过长，需要及时到医院检查。至于“药流”者，若未见到组织物排出，服药后需要观察2周，大小便时要特别留意有无“东西”排出来。如果子宫持续出血超过20天，同样需要到医院复查。如果胚胎组织长期残留在子宫里，会引发宫内感染，损伤子宫内膜，继而引起输卵管闭塞，使你与不孕症结缘，丧失做母亲的权利。

2、注意休息

人工流产后，要注意休息，至少休息2周以上，并要预防受凉和感冒。怀孕时间越长，休息时间要随之延后。卧床虽可不必，但要停做劳累、紧张的事情，给身体一个自我恢复的机会，绝对不可像平常人那样生活，甚至去做剧烈运动。

3、严防感染

流产后两周之内，盆腔最易遭受细菌侵袭而引起感染。细菌来源有两类：一类是原本就寄居在会阴部的细菌。健康女性会阴部特别是阴道内，本来就存在有一定量的细菌，但不会致病。一旦做了流产手术，导致机体内环境发生改变，同样的细菌就会引起阴道甚至整个盆腔感染；另一类是寄生在身体其他部位，如呼吸道、消化道、泌尿道或皮肤等处的细菌，经过血液循环或手的触摸“移民”到了生殖道。而此时子宫内膜的创伤尚未恢复，子宫颈口也比较松弛，很容易感染细菌。

而想要防止感染就要注意个人卫生的，流产后如何保持个人卫生呢？

二、流产后如何保持个人卫生

1、清洗外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1—2次。

2、勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁静。

3、禁止坐浴。由于分泌物（或血液）较多，最好采取淋浴的方式，在流血未干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内，引发感染。

4、暂停同房。流产后一个月内，最好暂停性生活，以防生殖器官感染。

流产后的个人卫生是很重要的哦。

2人流后的自我保健方法

人工流产是指在妊娠24周以前，采用人工方法，把已经发育但还没有成熟的胚胎和胎盘从子宫里取出来，从而达到结束妊娠的目的。做完人流后，身体很虚弱，想尽快的恢复，应该要注意保健。以下就是小编为您提供的几种方法：

一、要增加营养，可以多喝鱼汤，鸡汤。无痛人流术后一星期内，脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

二、人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。

三、术后2周内，少看报纸及电视，适当卧床休息。

四、人流术后一月内严禁房事。观察阴道出血情况。以免造成子宫内感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。

五、人流后要做好避孕措施，以防再次怀孕，影响身体健康。

六、注意下体清洁，防止感染，可淋浴。

七、人流手术后，阴道内会有血性分泌物，一般一星期内会消逝，如果超过一星期或出血量比月经多时，一定要到专业进行全面检察。

八、人流术后3-5天阴道流血慢慢停滞，最多不超过10-15天。如果出血量大，持续时间过长，须要及时就诊治疗。

九、如果使用药物流产，必须接受医生的观察，看药物是否起效，流产是否完全。

十、减轻心理压力，每天生活要有规律，工作不能过度劳累，多注意休息。

女性在生活中一定要爱惜自己的身体情况，如果出现什么不适应症，请您一定要立即进行医院诊断与治疗，最后希望我们女性朋友健康快乐的生活。

3细数人流五大罪状 人流后注意营养很关键

现在做人流的人非常多，这是一种非常不好的现象。人工流产可引起子宫出血，出血时间长还可导致感染；有可能造成吸宫不全或漏吸导致继续妊娠；可能引起子宫颈和子宫体损伤；还有可能造成子宫壁穿孔，特别是经常刮宫者；也有部分人发生人工流产综合症。短期内多次做人工流产可能导致月经失调、痛经、子宫内膜炎和盆腔炎等并发症，而且还影响以后的妊娠质量。

人流的危害有哪些？

无痛人流同其他人工流产一样，对人体也属于创伤性手术，对女性身心的危害是巨大的，那么，人流的危害有哪些？人流可以引起以下的危害：

危害一：导致细菌感染

如果器械消毒不完全，或是手术者本身未注意无(整理)菌过程，即可能造成子宫内感染，甚至继续往上传染侵犯输卵管及骨盆腔，严重时会造成以后容易宫外孕或不孕的后果。

危害二：导致子宫颈受伤

在扩张子宫颈口的过程中，如果不小心或扩张速度太快，都有可能造成子宫颈的损伤，并造成以后怀孕较容易流产的情形，尤其是第一次怀孕或尚未生育过的妇女比较容易发生。

危害三：导致子宫穿孔

妊娠周数愈大，危险几率愈高；流产次数愈多，穿孔机会也愈大。其它如子宫位置、形状异常或以前动过手术的子宫（如剖腹产或肌瘤切除）皆有较大的穿孔机会。

危害四：子宫颈或内膜粘黏

在进行子宫扩刮术时，如果刮得太粗鲁，导致子宫颈或内膜受伤、发炎，就有可能产生术后的子宫颈或内膜粘黏、并会引起月经异常，如无月经或月经量过少。严重者会在以后产生不育症的情况。

危害五：不完全流产

如果手术施行不完全，少量胎儿组织残留于子宫内，可能影响子宫收缩而造成持续出血或造成粘黏、感染等情况。最好再仔细做一次手术清除残余的组织。子宫的位置或形状不正常，一般比较容易造成此后遗症。

人流最伤子宫

人流还会损伤子宫内膜基层，以后再妊娠很容易发生植入，也就是受精卵着床像扎根一样往下长，再做人流术不容易刮干净，需要二次刮宫。另外，并发的炎症可能导致不孕和宫外孕。，不当人流对子宫的伤害非常大，也是日后子宫患病、不育乃至早衰的重要原因。私自服药堕胎者，则更加危险，很容易引起子宫破裂、子宫大出血或感染性疾病。不仅直接摧残了子宫，甚至危及生命。

多次人流还可以引起血管栓塞，习惯性流产子宫内膜异位，子宫穿孔等等。但是如果您所做的手术操作正规，术后护理得到，没有炎症的感染，身体恢复情况良好，对以后的生育影响不是很大，建议您在未准备怀孕前，一定做好避孕措施，尽量减少做人流的次数。在准备怀孕前到医院做孕前检查。

人流后注意营养是关键

1、要增加人流后女性身体的抗体，首先应该要增加蛋白质，要是蛋白质摄入不足，那么机体抵抗力就会减低。人工流产后半个月以内，蛋白质每公斤体重应给1。5克～2克，每天量约100克～150克。所以，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、做人流之后，很多女性因为身体虚弱，所以经常会容易出汗，所以需要补充一些水分，补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样，也有益于防止便秘。

3、在日常的饮食中，稍微限制一点脂肪的摄入，术后一星期内脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增大月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4人流后 一个月内不宜碰冷水

意外怀孕之后，人流是解决意外怀孕的方法之一，人流手术前后注意事项有很多，那么流产后多久可以碰凉水？

人工流产后多久可以碰冷水？

人工流产后一个月才可以恢复，在这一个月内都不可以碰冷水，2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。

人工流产后月经不调和小腹疼痛怎么办？

人工流产会对女性产生很多不良影响。因为，手术会使妊娠突然终止，容易使卵巢不能适时对垂体前叶促性腺激素发生正常反应；与此同时，手术刺激可引起内分泌功能紊乱；加之人流手术会增加宫腔蜕膜逆流入盆腔的机会，引起子宫内膜异位症；宫腔操作也容易增加感染机会，引发子宫内膜炎、盆腔结缔组织炎、附件炎等，以上多种因素会导致月经不调，并引起小腹疼痛。如果在人工流产手术后出现小腹疼痛或月经不调，及时到正规医院妇科进行一下检查，查清原因后采取治疗。

人工流产后月经血变少了怎么回事？

人工流产手术会损伤子宫内膜，使宫颈及宫腔发生部分粘连。粘连面积小会引起月经血量减少，面积大可能会引起闭经。如果宫颈发生粘连，会使月经血难以从宫腔排出，导致月经来潮时出现腹痛。应该去医院治疗。宫颈粘连时，一定要去正规医院妇产科用探针进行突破，放置碘仿纱条以防再次粘连。宫腔粘连时可在宫腔镜下进行分离，然后放置金属节育环以防再次粘连。如果是人流手术不彻底造成的月经血量减少，应该再次清宫。

5人流后异常出血怎么办？人流后如何调理身体？

现代人流的项目层出不穷，无痛人流是吹嘘的最热门的一种，那么，做无痛人流之前要做哪些检查呢？无痛人流前的检查项目，无痛人流是现在女性解决意外怀孕的手段，由于现在人们的思想关键开方，也觉得怀孕后做个人流就可以了，这就导致了意外怀孕的人数越来越多，下面我们来了解一下无痛人流前的检查项目。

1、尿HCG检测

女性在妊娠期，体内产生一种人绒毛膜促性腺激素，这种激素会通过肾小球排出体外。做尿HCG检测主要是判断女性是否怀孕了，只有确诊是怀孕的女性才能安排人流手术。

2、血常规及凝血四项

这项检查主要是深入了解受术者的身体情况，是否有血液系统疾病，其凝血功能是否正常，以防手术中发生大出血，及时进行输血处理。

3、B超检查

怀孕5周以上的女性就能通过B超排查宫外孕，若是宫外孕的女性不能做人流手术，只有在术前检查中确诊是子宫腔内正常怀孕，并且准确定位孕囊的位置和大小后才能安排手术。因此，B超检查是无痛人流手术前的必检项目。

4、白带常规

通过白带常规检查可以了解阴道的清洁度、pH值、是否有微生物，以判断受术者的阴道内是否有炎症的存在。如果确诊受术者是有炎症存在的，就需要先进行治疗，待炎症控制后才能进行手术。若是炎症尚未治疗就直接进行手术，病菌会趁机进入子宫腔，导致盆腔炎、子宫内膜炎、附件炎、输卵管炎等后遗症，严重者会造成不孕。

人流后异常出血怎么办？

人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。

人流后出血异常的处理方法：女性做完无痛人流后，若是阴道流血过多或者持续时间过长，意味着有可能是吸宫不全、漏吸、子宫穿孔、宫颈裂伤、术后腐烂、术中术后出血、宫颈宫腔粘连、月经失调等情况，应立即到医院复查。如果阴道排出物有明显的臭味，或者有黄色或绿色脓样白带，可能是发生了感染，要及时就诊。

人流后应该如何调理身体？

人工流产术后应卧床休息2-3天的时间，至少不可过于剧烈活动，不可受凉，不宜吃生冷、刺激的，不宜生气、劳累，但在现实生活中，一些未婚流产者经常不把流产当作一回事，我行我素，结果使身体遭受很大伤害，甚至影响以后生养。实际上，在人工流产后半月内不要从事重体力劳动，更不能下冷水劳动。

另外，无痛人流后要注意出血情况，人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。

在一个月左右，女性的卵巢会恢复正常的排卵，随后月经就会来潮，所以，在人工流产后一旦恢复性生活，就应当采取有效的避孕措施，避免再次发生意外怀孕，给女性带来再一次的伤害。

无痛人流人后的护理要多加注意，毕竟流产也是小月子，在饮食上应该适当增加营养，多吃一些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物，多吃一些富含的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。