听力虽说是听得越多越好，但我们处在高速发展的时代，效率是不容忽视的一个问题。听一百篇文章和把一篇文章听一百篇，哪种方法对听力的提高更有效果？答案当然是后者。

这也就是说，如果我们想在最短的时间内提高听力，那么“质”要比“量”重要得多。

很多学生在被听力“虐了千百遍”后，再也找不到“待它如初恋”的感觉，开始病急乱投医。具体表现为什么都想听，下了很多听力材料在手机、MP4里，走在路上，坐在车上，吃饭的时候，睡觉的时候，耳朵里都塞着耳机，听着听力。

看似非常努力，实则效果非常低。雷军说过一句话，永远不要用战术上的勤奋去掩盖战略上的懒惰，说的就是这个意思。你看起来十分努力，每天坚持戴着耳机好几个小时，可最后发现别人说英语(精品课)的时候，你还是听不懂，在做听力试题的时候，还是ABCD乱选。

你的努力除了感动自己，没有更大的用处。

听英语分为精听和泛听，但泛听的基础是你的听力已经达到一定的水平，这样你的泛听才有效果。当你的听力还不是很好的时候，以精听为主。

精听怎么听？

我的方法是这样：找一篇合适的听力材料（关于怎么找，下面会提到），刚开始，时间控制一分钟之内，之后可以逐渐加长。

首先，把材料完整听-3-5遍，了解一下大概的意思。如果听了几遍之后，还是听不懂，也没有关系。

接着，开始一句一句地听，并且边听边写。哪怕你听一遍只能写出一个单词，也要继续听，直到能够写出这个句子中所有单词为止。当然，你肯定会遇到有些单词实在听不出来，这也没关系。毕竟，这是个循序渐进的过程。

然后，跟原句进行对照，分析错误原因。如果没有听出的单词是地名或者人名，可以忽略。如果是生单词，那么用本子记录下来，该记的单词还是要记；如果是认识的单词没有听出来，那么重新检查一下你的发音；如果单词拼写错误，还是要记单词。

最后，再把材料完整听几遍，巩固一下。确保每个单词、每个句子都能听出来。并且把材料保存在手机里，没事就经常复习一下。

关于这样的训练，每天坚持听3则材料，我感觉就可以了。当然你也可以增加训练量，但一定要保证质量，否则，只能是欲速则不达。

听什么

解决了怎么听的问题，接下来就要考虑听什么了，也就是如何选择合适的听力材料。

个人感觉，这个没法一概而论。每个人的水平不一样，而且，每个人的需求也不一样，自然适合他的听力材料也有所不同。所以，好的方法是试出来的，好的听力材料也是如此。

如果你喜欢美式发音，可以找美音的材料来训练，比如VOA。VOA里面有慢速英语和常速英语，以及更多的分类，这个可以根据自己的条件来确定。

如果你更青睐英式发音，那么就可以找BBC，去里面找适合你的听力材料。当然，VOA和BBC并不是你的选择，只不过它们已经被无数人证明了是很好的练习听力的材料。就像大多数人走的路不一定是的，但一定是最安全的。你完全可以找适合自己的听力材料。

另外，我推荐VOA和BBC的另一个原因是新闻材料通常在听力中是比较难的，如果你能攻克新闻听力的话，那么其他类型的听力，基本不再话下。

当然，适合我的不一定就适合你们。只不过推荐的人越多，在某种程度上，说明靠谱程度越高。你完全可以多试试，找到最适合自己的工具。所谓磨刀不误砍柴工便是如此。

说了这么多，其实学好听力，或者说学好英语最重要的一点是——坚持。坚持听下去，成功也就离你不远了。

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