想必许多上班族都有这样的烦恼，天天对着电脑导致腰酸，头晕。虽然自身知道不能一直对着电脑，但是投入到工作中去往往就忘记了时间，而忽略了自身的健康。下面小编就教大家如何利用360的健康精灵让自己有一个好的上网习惯，一个健康的上网方式。

首先在360里找到并安装360健康精灵，进入360的主页，点击更多

在全部工具里就可以找到了，找到后双击就自动安装了

安装完了之后，桌面上就有一只小精灵了，平时也可以当桌面宠物养着，时不时还可以逗它一下，我们右击它点击设置，就可以设置一些健康提醒了，可以提醒颈椎活动，眼保健操，离开电脑去走动。。等等

当设置的时间到的时候，小精灵就会跳出来，让你暂时停止手头上的活，离开电脑休息一会。是不是很人性化，很贴心呢！

看到这么可爱的又功能强大的小精灵，是不是也想拥有一只，让他帮你监督的健康生活呢。