加减乘除——女性健身新法则

分享到微信:二维码
邵阳网核心提示:导读:对于极易忽视自身健康状况的女性,只要遵循简单的加减乘除女性健康新法则,你就能活得更好、活得更久。这并不是梦想。小编为大家总结出简便的加减 ...

导读:对于极易忽视自身健康状况的女性,只要遵循简单的“加减乘除女性健康新法则”,你就能活得更好、活得更久。这并不是梦想。小编为大家总结出简便的“加减乘除”,只要注意这些,健康就是自己的。

加——增强保健意识,加强健康维护

积极的生活方式首先来自积极的保健意识。生活压力可能会使保健意识淡化,渐渐放弃了必要的健康维护,这其中包括有规律的体检和运动。

有规律地从事体育锻炼会令你充满活力,促进大脑及人体其他部位供氧,提高睡眠质量等等。

减——减少健康威胁因素,改变不良生活习惯

以饮食和起居为主要因素的不良的生活习惯是健康的最大威胁。如嗜烟酗酒,饮食、作息不规律,休息不充分等,都会直接导致健康状况的下降,成为健康隐患。

乘——树立生活信心,寻求有效帮助

有时最难做到的事情恰恰是什么事情也别去做,这正是那些忙碌的人偶尔所需的东西,以便彻底给自己的身体一个休养生息的机会。某些互补性疗法,比如按摩疗法和芳香疗法,对人体恢复活力也极为有效,它们不仅能使身体充分放松,而且能使我们体能倍增、精神振奋。

除——消除陈旧的保健观念,矫正错误的健康认知

陈旧的保健观念与错误的健康认知林林总总,但影响力最深的有以下三种:

一、糟糕的健康状况是年岁增长的必然结果。我们必须学会打破有关年龄有害的传统观念。就生理能力而言,我们依然可以期待随年龄增长而不断增加活力与耐力,而不是躺倒在安乐椅中。

二、只有疾病才是健康的杀手。事实上,生活方式在某种程度上比疾病对健康的影响更大。健康与生活方式的关系要比它与体质的关系更密切。

三、性生活是消耗健康的行为。确切地讲,纵欲损害健康,但享受性生活却会促进身心健康。老年人中关于性生活的错误说法使他们在大部分时间里放弃了性生活。

加减乘除的法则,是乐观的态度、科学的认知、积极的努力,只要执著地坚持,它无疑会让女性活得更健康、活力更充沛。

关键词: 加减乘除 女性 新法 健身

相关内容

邵阳网编辑整理于2011年06月12日 16时49分46秒: 加减乘除——女性健身新法则!

邵阳网 娱乐

来源:邵阳网编辑:小邵
分享到微信:二维码
网友评论:
编辑推荐
邵阳网版权与免责声明:

1、邵阳网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经邵阳网的书面许可,任何其他个人或组织均不得以任何形式将北国网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合;不得把其中任何形式的资讯散发给其他方,不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存;不得修改或再使用邵阳网的任何资源。若有意转载本站信息资料,必需取得邵阳网书面授权,否则将追究其法律责任。

2、已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:邵阳网 www.i0739.com”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

3、凡本网注明“来源:XXX(非邵阳网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。

最新资讯
热点阅读
回到顶部