下雪地滑 小心摔疼“尾巴”

分享到微信:二维码
邵阳网核心提示:最近中国的不少地区都下起了大雪,堆雪人、打雪仗、滑雪,别提多开心了。可是,最近一位朋友在滑雪的时候,不小心摔了个四脚朝天。本来以为没什么大事, ...

下雪地滑 小心摔疼“尾巴”

最近中国的不少地区都下起了大雪,堆雪人、打雪仗、滑雪,别提多开心了。可是,最近一位朋友在滑雪的时候,不小心摔了个四脚朝天。本来以为没什么大事,但一阵阵疼痛还是让亲戚把他送去了医院。

拍了片子才知道,这是尾骨骨折。朋友不禁发出疑问:什么?我还有“尾巴”?

尾骨长什么样

尾骨是我们的祖先有过尾巴的证据,随着人类进化和生活方式的演变,尾巴的作用越来越小,到如今,它已经退化为一块小小的骨骼,即尾骨。尾骨位于脊柱末端,长约3~4厘米。

下雪地滑 小心摔疼“尾巴”

作为优胜劣汰的产物,尾骨的作用已经不明显,但是这块小小的骨骼如果受伤,却仍会使身体产生难以忍受的疼痛。

尾骨疼痛的常见原因

尾骨痛以女性多见,一方面,因为男性女性尾骨的位置结构的差异,在坐着时,男性主要由髋关节下面的部分即坐骨结节来承受重量,女性则更多由尾骨来承受一部分重量,因此女性更容易得尾骨痛;另一方面,由于女性在生产时容易出现产伤性的尾骨痛。尾骨疼痛的主要原因如下:

1、外伤

外伤易导致尾骨骨折、脱位或挫伤等损伤,多是由于四脚朝天式的摔倒造成的,比如冬天的一些运动如滑雪、溜冰等,尤其是对于那些运动的初学者来说更容易受伤。

下雪地滑 小心摔疼“尾巴”

此外,下楼梯时不小心摔倒也有很有可能造成尾骨骨折,在此友情提醒手机党们,千万别边下楼梯边看手机了。

2、久坐

久坐或持续坐姿不良常常导致颈肩腰腿的疼痛,但其造成的尾骨痛也并不少见。

很多时候,我们在坐位时间过久或从坐位起立时感到尾部疼痛,尾尖部受到挤压时局部疼痛加重的情况,就是尾骨疼痛了。

下雪地滑 小心摔疼“尾巴”

这是由于,正常姿势坐着时,双侧坐骨结节承受大部分重量,如果身体后倾时,则尾骨承受的重力增加,长时间可引起局部韧带松弛、或周围软组织无菌性炎症,产生尾骶部疼痛。另外,久坐或坐姿不正确还会导致尾骨生理弧度改变,进而造成尾骨不稳定或变形而产生疼痛。

如何治疗

对于外伤造成的尾骨疼痛,若未产生会阴麻木、大小便功能障碍的情况,建议卧床休息,坐位时使用气垫圈,静养即可。损伤发生的最初两天,每天可冷敷患处四次,每次 15 分钟,促进消肿止痛。若压迫马尾神经,出现造成大小便失禁,则需立即手术解除对神经的压迫。若发生尾骨骨折,则必须通过影像学检查,排除是否出现骨折导致的直肠和膀胱的损伤。

对于久坐造成的尾骨疼痛,最重要的是改变不良坐姿,尽量用大腿来坐,减少整个臀部的持重和压力;可使用甜甜圈坐垫,减少局部的压力;可时常进行热水坐浴。如果疼痛严重,痛点明确时可去医院咨询是否可行封闭治疗;如果涂抹止痛膏、止痛贴片等保守治疗无效,且疼痛持续不缓解时,应去医院就诊,查明局部情况,考虑是否行手术治疗。

下雪地滑 小心摔疼“尾巴”

温馨提示

冬季运动如滑雪、溜冰等很容易造成尾骨损伤,喜欢这些运动的朋友们一定要做好安全措施。另外,冬天雪后道路湿滑,大家出行也要注意安全,外出要穿防滑鞋;走路注意脚下,莫玩手机,避免摔倒。

下雪地滑,小心摔疼“尾巴”------消化病公益科普1224帖

标签: 地滑 尾巴 小心

相关推荐
来源:网络转载编辑:湘江14号
分享到微信:二维码


回到顶部