小米粥里多加2件小东西 营养翻倍 抗癌 降三高 但这种人不喝

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邵阳网核心提示:说起小米粥相信很多人都喝过,而且它绝对的是养胃之王,尤其是胃不太好的人,一定要常喝小米粥,小米含有多种维生素,氨基酸和碳水化合物,营养价值是相 ...

说起小米粥相信很多人都喝过,而且它绝对的是养胃之王,尤其是胃不太好的人,一定要常喝小米粥,小米含有多种维生素,氨基酸和碳水化合物,营养价值是相当高的,如果在小米粥中多添加2件小东西,可以让营养翻倍,还能抗癌,降三高,降胆固醇,而且还很好喝哦。

小米粥里多加2件小东西 营养翻倍 抗癌 降三高 但这种人不喝

​小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠。

小米粥里多加2件小东西 营养翻倍 抗癌 降三高 但这种人不喝

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红薯也含有多种维生素和氨基酸,及多种微量无素,当然还含有胡萝卜素,抑制皮肤异常化,消除有害致癌物,还能增强身体的免疫力,降三高,降胆固醇等作用,而且放在小米粥中熬粥也是非常好喝的。

小米粥里多加2件小东西 营养翻倍 抗癌 降三高 但这种人不喝

黄豆含有大豆异黄酮,常吃可以调节内分泌,还可以降低血压,抗癌的作用,是一种非常不错的理想食物,而且还能美容养颜,祛斑等作用。

小米粥里多加2件小东西 营养翻倍 抗癌 降三高 但这种人不喝

做法:水温之后放黄豆和红薯就可以,小火熬20分钟左右,黄豆最好提前用水泡一下,会更容易成熟。

但是这种人不能喝小米粥

由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

虚寒体质者

由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。,虚寒体质最典型的特征就是怕冷,一到冬季就裹得跟粽子似的,手脚冰凉,背部发冷,如果你有上述这些症状,就不合适吃小米粥了。​

标签: 里多 小米粥 小东西 营养 抗癌

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来源:网络编辑:湘江12号
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