你每周都坐飞机出差 但飞机焦虑却越来越严重

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邵阳网核心提示:当你拖着行李箱疲惫地在挤满乘客的过道中蛇行时,你完全可以运用自己的智慧和经验规避长途飞行带给你的肉体折磨,包括腹胀 ...

还有比便秘更痛苦的时候吗?当然,那就是在三万英尺之上连续便秘 14 小时。

当你拖着行李箱疲惫地在挤满乘客的过道中蛇行时,你完全可以运用自己的智慧和经验规避长途飞行带给你的肉体折磨,包括腹胀。下面这些飞行综合症请你自行对号入座,在明确你到底该做些什么准备活动来减轻不适感。

在乘务员来收拾用餐残骸之前,你的肚子开始闹脾气了。虽然知道人体的 60% 都是水, 但是那一刻你感到自己身体的 99% 都填充了气体。

你的身体其实是在拆东墙补西墙,它使流体从肠道进入常规循环系统。根据美国家庭医师学会前主席 Dr. Filer 的说法,座舱压力是腹胀的一个重要因素,但是便秘的罪魁祸首其实是缺少身体锻炼和适当的液体摄入。适当喝水,在盥洗室外等待的时候可以做几个简单的瑜伽动作,就可以避免飞机上腹胀的痛苦。

每二十秒,你都忍不住用手摸摸自己的脸、下巴或是额头,你身旁的乘客可以清晰的看到你那张涨红到紧绷的脸 就像是快要爆炸的红气球。

根据纽约长老会医院的皮肤科客座医生的说法,机舱内的环境湿度要比地上低许多,从而导致一些皮肤问题。在干燥的环境里,周围的空气会无声无息的汲取你皮肤中的水分,它会从更高浓度之处转移到较低浓度之中,所以你会觉得皮肤难以呼吸。干燥的空气也会让皮肤看起来红肿,咖啡、究竟和含盐食品会加剧这个症状。

解决方案

把毛巾和一些冰块、牛奶密封在一起,这能起到抗炎的作用。登机之后,将它压在你的脸上。如果你没有时间做这些准备,可以按部就班做一些日常会做的一般冷敷,之后在皮肤仍有湿意时使用喷雾锁水。

Tips:喝水并不能取代皮肤护理。(在飞机上)喝水确实有利,比如避免血栓症,但是在皮肤保湿上并没有什么效果。

离飞机落地只有两小时了,但是你已经忍不住开始呻吟了 虽然熬过了数十小时,再来个两小时也实在是太长了。

在吃过第二个香草冰激淋、喝完第三杯葡萄酒之后,你的脸部肌肉开始不受控制的抽搐起来,从一开始针扎般地疼痛发展成整个下巴都持续不停地搏动。

一点点座舱压力都能导致空气在松动的填充物或是裂缝中不断膨胀 这可不是咬咬牙就能过去的(毕竟痛的就是牙)。

如果在进行长途飞行的前几日你觉得牙齿敏感不适,最好去牙医那里看看。要是已经上了 刑场 ,需要一些即时的抚慰 千万别冰敷、或是喝一些冷饮,保持湿润就好。落地之后,你还是需要去和牙医交流一下。

机长建议坐在左边的乘客看看窗外的富士山,不过坐在右侧的朋友也不必感到遗憾 坐在 36K 的先生感觉他脸上长了一个足以媲美世界第八大奇迹的大包:明天就要在大会上发表演讲,这副尊容 (算了,我们是以实力取胜的)

你的肾上腺会对你情感、生理上受到的压力作出反映,长途旅行的疲劳也是压力的一种。这些腺体生成皮质醇,然后油脂会堆积在皮脂腺之中,从你的皮肤表层钻出来透气。

多冥想、深呼吸,在油脂产生之前就抑制你的负面情绪。如果你已经到爆发边缘。用棉签沾取盐酸四氢萘唑啉,轻拍在丘疹上,从理论上这可以消红。

你口中突然弥漫起了不新鲜的味道,就像是咬了一口过期的面包。你在手中呼出一口气,确认了一下:你自己都有些受不了。乘务员长相甜美,当她问你是否想换一种饮料尝尝,你不得已半捂着嘴小声回答。

口干会引发口臭。唾液具有中和酸质的抗菌性质,而我们摄取的食物中含有的酸质很有可能对牙齿导致破坏性的影响,产生导致其空洞的细菌。选择纯净水而不是酒类,你就能保持口腔湿润,让无辜的乘务员免遭于难。

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邵阳网编辑整理于2018年05月16日 23时28分22秒: 你每周都坐飞机出差 但飞机焦虑却越来越严重!

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来源:官媒转载编辑:小邵
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