女性生理期各阶段补血方向说明书

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邵阳网核心提示:一、卵泡期养阴补肾,令女性元气回升阶段概述:月经刚刚结束,卵巢雌激素的产生会日益恢复,卵泡随之逐渐发育成熟,因此把卵泡期称为万物复苏的开端也不为过 ...

女性来月经是一个循环渐进的过程,一次完整的月经需要4个阶段的生理过程,也就是卵泡期→排卵期→黄体期→月经期。

一、卵泡期

养阴补肾,令女性元气回升

阶段概述:月经刚刚结束,卵巢雌激素的产生会日益恢复,卵泡随之逐渐发育成熟,因此把卵泡期称为“万物复苏”的开端也不为过。卵泡期是女性生理周期中非常重要的阶段,在这个阶段合理调整饮食和运动是瘦身效果最好的。

补血方向:此时间段内,卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫新的内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时也要补肾才能保持体力。

二、排卵期

通络行气,聪明女人善养精血

阶段概述:排卵期(生理期的第10~12天),卵泡成熟后便排出卵子,经输卵管由卵巢送往子宫,也是受孕的最佳时期,想要宝宝的“备孕妈妈”一定要抓住每个月这几天怀孕几率最高的日子。

补血方向:在这个阶段,女性往往精力旺盛但食欲却会下降,因此抵抗力不足。要促发正常排卵又全面保障健康,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。如果想要宝宝,最好在这个阶段“认真办事”,进补也要慎重。

三、黄体期

承前启后,阴阳并补才两全

阶段概述:黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天,卵巢受黄体刺激素的影响,分泌黄体素,维持增厚的子宫内膜,以利受精卵着床。若无受精卵着床子宫内膜便会崩解,月经周期随着月经来潮结束。

补血方向:排卵后期应阴阳并补,以补肾阳为主。以便增加黄体功能,创造一个好的受孕环境,为孕卵着床准备条件。即使并无怀孕打算,也要加强补血为即将到来的月经期打好基础。

四、月经期

邵阳网 健康

来源:官媒转载编辑:小邵
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