北京华大中医医院告诉你消化不良要注意什么

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邵阳网核心提示:仅仅为了吃饱肚子而饮食粗糙,匆匆就餐,最不利于人的心身健康 ...

人应重视饮食活动,并有良好的心情。仅仅为了吃饱肚子而饮食粗糙,匆匆就餐,最不利于人的心身健康。而且容易引起消化不良,给我们身体造成困扰。对于消化不良的患者,更要注意了解饮食方面的禁忌,以免导致情况更加严重。

那平时应该注意什么呢?北京华大胃肠医生建议:

1、蔬果不能少

很多时候之所以会出现有消化不良的情况,多半与肠胃蠕动变慢有着很大的关系,因此这个时候只需要促进肠胃蠕动便可缓解消化不良的症状。专家指出,在各种新鲜的蔬菜水果中都含有大量的粗纤维,这种物质不仅可以促进肠胃蠕动,同时还可以提高肠胃的消化能力。比如像苹果、香蕉、木瓜、柠檬等,这些水果中都含有大量的粗纤维。

蔬菜中含有粗纤维的品种也有很多,比如像茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等等,这些食物中的粗纤维含量非常丰富,对各种原因所导致的消化不良都非常见效。

2、忌糯米

患有消化不良情况的患者在平时生活中必须要特别的注意,那就是尽量的少吃些难以消化的食物,比如像糯米。一些经常反复出现消化障碍的人群必须要禁止食用糯米,而糯米之所以难以消化,是由于其中含有大量的糊精,这种成分粘性较强并且膨胀性小,因此食用后很不容易消化。因此消化不良者不能长期食用糯米,以免病情加重。

3、忌胀气食物

对于各种原因而出现消化不良的患者而言,在患病期间还要注意一些容易导致胀气的食物,这类食物对于患者而言十分的有害,比如像干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食等食物,这些食物都是很多人平时生活中最喜欢吃的,但是对于患者而言是必须要禁忌的。这类食物不仅会导致消化障碍更加的严重,同时还有可能会影响胃的运化。

还有就是要特别的注意一些容易上火的食物,比如像瓜子、炸鸡腿、炸薯条等,这些食物不但会导致消化不良,甚至还有可能会导致大便干结。

4、过冷的食物

一些过冷的食物同样不利于肠胃的消化以及吸收,还有就是一些过烫的食物,这两种食物都会刺激或烫伤胃黏膜。过冷的食物就是一些刚从冰箱中取出的食物,如果马上食用的话会导致胃黏膜血管收缩而缺血,从而妨碍正常的消化吸收。

消化不良患者的饮食禁忌有很多,除了这些之外还要注意在吃完高蛋白食物后千万不要马上喝浓茶,以免导致肠胃功能受损。?

关键词: 北京华 医院 告诉你 要注意

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邵阳网编辑整理于2018年07月12日 08时11分28秒: 北京华大中医医院告诉你消化不良要注意什么!

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来源:官媒转载编辑:小邵
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