养生:寒露节气 足底保暖适时添衣

分享到微信:二维码
邵阳网核心提示:中医理论认为,寒露之后,天气从凉爽向寒冷转变,所以从这个阶段开始,大家要注意防寒了 ...

(新闻综合频道记者 苏婷 李蘅洲)前天是24节气中的第17个节气:寒露。中医理论认为,寒露之后,天气从凉爽向寒冷转变,所以从这个阶段开始,大家要注意防寒了。

在元代著作《月令七十二候集解》一书中,对寒露的描述是:九月节,露气寒冷,将凝结也。意思是说寒露的气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。而随着气温的不断下降,一些疾病也可能随之而来。

中医医师李鹏:“比如心脑血管病人血管收缩、血液粘稠度增高,很容易发病。再就是风寒感冒、慢性支气管炎、哮喘,这些病都是多发的。”

预防疾病发生,除了定期体检、备好药物之外,保暖也很重要,尤其是脚部保暖。俗语说“寒露脚不露”,两脚离心脏最远,血液供应较少,特别容易受到寒冷的刺激,一旦受凉,就容易导致抵抗力下降,病邪入侵。

中医认为,寒露之后,阳气渐渐衰退,阴气渐渐盛行,所以建议,大家可以根据自身情况,早睡早起,适当锻炼,增强机体免疫功能。另外,李鹏医师还给大家推荐两款养生药膳,沙参银耳百合粥:银耳15克,沙参、百合各20克,血糖不高的可以加入适量冰糖,熬粥喝有滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津的功效。另一款是莲藕木耳排骨汤:莲藕、排骨各500克,黑木耳、大枣、料酒、生姜、葱、盐少许,先将排骨切块水灼,洗干净后再加入水、料酒、生姜炖煮,上汽后七八分钟,再放入切块的莲藕、泡发的黑木耳以及大枣,小火煮20分钟即可。有补虚养身,提高抵抗力的作用。

关键词: 添衣 节气 足底 寒露 保暖

相关内容

邵阳网编辑整理于2018年10月10日 20时11分18秒: 养生:寒露节气 足底保暖适时添衣!

邵阳网 健康

来源:官媒转载编辑:小邵
分享到微信:二维码
网友评论:
图文推荐
频道热点
邵阳网版权与免责声明:

1、邵阳网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经邵阳网的书面许可,任何其他个人或组织均不得以任何形式将北国网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合;不得把其中任何形式的资讯散发给其他方,不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存;不得修改或再使用邵阳网的任何资源。若有意转载本站信息资料,必需取得邵阳网书面授权,否则将追究其法律责任。

2、已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:邵阳网 www.i0739.com”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

3、凡本网注明“来源:XXX(非邵阳网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。

最新资讯
热点阅读
回到顶部