常吃这两样东西 养生效果好!

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邵阳网核心提示:说到葱,小伙伴不陌生吧?中国餐饮中最受欢迎的佐料,有着独特的口感和百搭的特质 ...

随着社会的发展,养生逐渐被提上了日程,随之而起的是保健食品的流行……面对琳琅满目的保健食品,小伙伴表示:挑花了眼啊!根本不知道买哪样好!今天,婺城区市场监管局的工作人员来为我们普及养生知识。

说到葱,小伙伴不陌生吧?中国餐饮中最受欢迎的佐料,有着独特的口感和百搭的特质。葱为百合科葱属多年生草本植物,性温,味辛,归肺、胃经,可散体寒、通阳气、抑病菌、增免疫。葱能促进血液循环,改善神经系统功能,对预防心血管疾病和老年痴呆均有一定的效果。经常食用葱的养生价值可是极大的!

蒜是半年生草本植物,百合科葱属,以鳞茎入药,性温、味辛,归脾、胃、肺经,可行滞气、除胀满、杀虫毒、防流感。蒜本身富含维生素、矿物质和大蒜素,有一定的营养保健作用。蒜更能从多个方面阻断致癌物质亚硝胺的合成,它所含微量元素镁、硒、锗等都具有抗癌作用。

葱蒜既便宜又益处大大滴,但是你真的会吃么?

专家建议最好生吃葱蒜!生吃或捣碎成泥,在空气中放置10分钟后食用,杀菌防病的效果最好。平时我们吃葱蒜,大多会选择炒菜时放入,尤其是做荤菜的时候,用其炝锅最为普遍。使用葱蒜炝锅的时间要尽可能短,稍有香气即可,不能炝糊!如果以上做法能够长期坚持,增加机体免疫力,那都不是事儿!

葱蒜虽好,不是谁都适合吃哦!

非细菌性腹泻不宜吃蒜,因为此时肠道局部黏膜组织是有炎症的,大蒜素会刺激肠道,使肠黏膜充血,水肿加重。葱对汗腺刺激作用较强,有腋臭的人在夏季应慎食葱。表虚、多汗者应忌食葱蒜。肝病患者不宜吃葱蒜,它会抑制肠道消化液的分泌,影响食物消化,从而加重肝炎患者的恶心等诸多症状。有眼部疾病的患者要慎食葱蒜,过量服用易导致眼睛视物模糊不清、视力明显下降、耳鸣等。

关键词: 两样东西 效果好

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邵阳网编辑整理于2018年11月09日 21时24分20秒: 常吃这两样东西 养生效果好!!

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来源:官媒转载编辑:小邵
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