小标题：怀孕期肠胃不好怎么办呢

很多女人到了生育年龄之后都很迫切想要一个宝宝，但是由于是第一次生育缺乏经验，结果导致在怀孕之后出现各种各样的异常情况，其中比较常见的就是肠胃功能不好，当孕妇的肠胃功能出现问题以后，首先必须找到病因，然后再根据病因展开相关的治疗调理。下面就具体介绍一下孕妇肠胃不好的调理措施。

怀孕后肠胃不好的发生主要是饮食不节，过食生冷，寒积于中，使肠胃之阳不振;其次是郁怒优思，肝气失调，横逆犯胃乘脾。要预防肠胃疾病，关键在于保护肠胃正常功能的运转。

一、首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨防 食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人,应戒烟。

二、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。

三、注意营养平衡,平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。

四、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节, 脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

对于绝大多数准妈妈来说，之所以会在孕期出现肠胃功能不好的情况，多与饮食有关，建议大家在平时饮食过程当中要多吃有助于调理肠胃功能的食物，例如山楂、酸梅以及苹果等，只有肠胃功能保持正常，营养元素才能得到有效的吸收。

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