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《为了能尽快让你摆脱自卑+我还有一些小方法呢+不如来尝试一下》是一本情感成长类的自助图书，作者从心理学和个人经验出发，为读者提供了一系列的方法和技巧，帮助他们摆脱自卑感并重塑自信。书中内容涵盖了认识自己、接纳自己、调整心态以及与他人交往等方面的实用建议，同时还加入了作者的一些独特见解和小窍门。通过深入浅出的描述和生动的案例分析，读者可以很轻松地理解并运用这些方法。无论你是缺乏自信的青少年、遭遇挫折的职场人士，还是深陷自卑情绪的家庭主妇，本书都能为你提供宝贵的帮助。快来尝试一下，改变从现在开始！

文/Fullness——至每一个通往梦想道路上的职场人！

不自卑，静下心走自己的路

近日，一位称自己为“超大码”的英国姑娘在网络上蹿红。她蹿红的原因有些奇特，甚至有些意外。别人能够成为网红，不是因为惊为天人的脸蛋，就是因为一副魔鬼身材。而这位英国姑娘，却是因为一张肥胖的泳照。

这位英国姑娘叫杰西卡，如果没有在“脸谱”网上传了一张自己及友人在洛杉矶度假时拍摄的泳装照，她还不知道自己有这么多人欣赏自己的自嘲。照片中，杰西卡笑得很灿烂，虽然她的身上有成堆的脂肪，但这并不能阻挡她对生活的热爱，对自己的自信。在照片旁边，她还附言“这算不算勇敢”。

很快，这张泳装照收获了将近6万个赞，被网友转发超过5万次。

面对自己的意外走红，杰西卡这样说道：“有不少人夸赞我的勇气，他们说我没有掩盖身上这堆肉。我才没有想那么多，来到沙滩上，我只要放松心情，沐浴阳光就好。如果我在意别人的眼光，那我就不敢出门了。管它呢，我愿意开心一点儿。”

杰西卡说出这番话后，又赢得了一片掌声。网友们纷纷留言：“你看起来棒极了！享受你在沙滩上的时光，别在意他人说什么”“只要自己开心就好”“这不就是一个美丽又自信的女人吗”……

如果这件事放在我国，或者我们的身边，那很快就会演绎成“丑人多作怪”，被评论的人也会被舆论的压力压得透不过气来。

当然，能像英国姑娘这样自信、豁达的人，很少见，起码在我的周边，肥胖的人总是一个“异类”，他们不仅接受路人、亲人的质疑，甚至是婚姻、职场的质疑。当然，除了肥胖，还有很多方面都能引发一个人的自卑感，比如：外貌、性格、家境等。

L刚从农村转学到城市，他勤奋好学，如果不是舅舅的赞助，他根本无法在城市生活，更别说在城市学习了。

他很勤奋、很憨厚，上课积极发言，班主任很喜欢这样爱学习的孩子。有一天，他的眼睛红红的，一看就是刚哭过。班主任觉得很奇怪，就问他，是被同学欺负了还是想家？

他摇晃着脑袋说没有。在班主任的再三询问下，他终于说出了心里话：这段时间在城里生活，感觉非常不适应，根本无法融入同学们的圈子。无论是从穿着上，还是知识面上，都感觉自己低人一等。最后，他还说，舅舅为了培养他，花了那么多钱让他来城里生活，恐怕，他要让舅舅失望了。

班主任已经明白他的意思了，原来他有点儿自卑。她很想告诉他，不要自卑，不要太在意别人的眼光，做好自己就行了。但他毕竟是孩子，班主任的安慰也许对他来说，一点儿作用都没有。

后来，班主任给他讲了苏珊的故事。

在英国一个小镇上，为了募捐，学校准备排练一部话剧，名字叫《圣诞前夜》。得知消息后，苏姗兴高采烈地去报名，她很想出演剧中的女儿。等到定角色的时候，老师说她的形象跟剧中的女儿不相符，要安排她出演其他角色。

苏珊期待着定角色那天，可没想到，老师分配给她的角色是一条狗。

“哇！我的角色是剧中的女儿。”

“哇，我也是里面的一个重要的角色啊。”

“苏珊，你的角色是什么呢？”

苏姗怎么也没想到，自己竟然演一条狗，这实在是太丢脸了！谁问她，她都不说话。回到家里，她不是抱怨牛排太咸，就是埋怨土豆太淡，搞得一家人都没了吃饭的好心情。吃完饭后，爸爸把苏姗叫到书房，和她谈了很久。第二天排练，那个快乐的苏姗又回来了，她不仅没有觉得演狗丢脸，还给自己准备了一对护膝，以便于更好地排练。

演出那天，苏姗穿着一套毛茸茸的道具，手脚并用地在台上爬来爬去，还不时伸个懒腰，晃晃脑袋，动作惟妙惟肖，吸引了不少观众的眼球。竟然能把没有一句台词的狗演得这么好，真是令人佩服。

L迫不及待地问班主任：“老师，苏珊的爸爸跟他说了些什么？”

“她爸爸说：‘如果你用演主角的态度去演一条狗，狗也会成为主角。’”说到这里，班主任又继续说：“命运赐予我们不同的角色，与其怨天尤人，还不如全力以赴，演好自己要扮演的角色，去证明知道吗，再小的角色也有可能变成主角，哪怕你连一句台词也没有。”

L若有所思地点了点头，说：“老师，我知道了。”

在生活的舞台上，有很多像L这样的人，无法挑选自己的家境，无法决定出生在城市或是农村，这一切都没关系。只要我们有了把“狗”当成“主角”演的态度，那么人生即便不是那么完美，也能尽可能地靠近完美。

如果你也是一个自卑的人，不要害怕，在一定的程度上，自卑可以转化为前进的动力。当你把自卑化作了前进的动力，自卑又何尝不是一种自信呢？

为了能尽快让你摆脱自卑，我还有一些小方法呢，不如来尝试一下。比如，多跟人相处，多走进人群。心理学家认为，当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自我。也就是说，一个自卑的人越是活在自己的世界里，越不跟他人接触，那他的心理活动范围就会越来越小，随即忽略自己的优势，陷入深深的自卑之中。所以说，我们应该进行自我激励，多看看自己的长处，当我们的心理悄然变化时，就一定会为自己感到自豪的。

我想跟你分享喜乐，陪你成长，也希望你能见证我的成长。

专注于职场研究，用故事述说职场人生（请关注，每日更新）

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