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轻度抑郁症的人往往会把"我没事"、"别担心我"、"我不需要帮助"和"我只是有点累"这四句话挂在嘴边。这些话语在表面上似乎是平常的说辞，但实际上暗藏着内心的挣扎和痛苦。轻度抑郁症可能并不容易被察觉，患者常常会掩饰自己的情绪，不愿向他人倾诉和寻求帮助。因此，我们应该关心身边的人，留心他们的言行举止，及时发现并帮助他们。如果有人向你倾诉情绪，不妨耐心倾听并给予支持，一份温暖的关心可能改变一个人的生活。希望你身边没有任何人默默承受着抑郁症的困扰。

抑郁症越来越受到人们的关注。对于人体来说，如果长期处于压抑焦躁，抑郁的情绪一下长时间得不到调节调整，很可能会转化为抑郁症。

而且现如今关于抑郁症所带来的一些负面影响，以及对整个家庭的影响，真的是非常大的。而对于患有抑郁症的人，多半会有这4个想法，会经常把这4句话挂在嘴边。

轻度抑郁症的人，往往会把4句话挂在嘴边，希望你身边没有！

“我一无是处”

对于患有抑郁倾向的人，他们大多都有一个共同的特点，那就是不自信。无论在任何事情上任何方面经常否定自己，特别是遇到不好的事情时，往往会把责任全都纠结于自己的身上，感觉自己没有用。

在他们的潜意识里总认为自己没有价值，不被别人需要，甚至会成为别人的负担。而且有数据调查显示，对于长期处于自我否定的抑郁患者之所以会有自杀的倾向，往往是他们认为只有自己死亡后，对别人来说才是一件好的事情。

“是我不对，都怪我”

很多人遇到不愉快的事情时，往往会将原因归结于别人或者其他的事情，但对于患抑郁倾向的人则恰好相反，他们在遇到不好的事情时，首先会责怪自己，是因为自己才导致不好的事情发生。

尤其是在遇到一连串不好的事情发生时，往往他们自己会先自我否定，在情绪上似乎也异常的激进，甚至有些人还可能会做出自虐的行为。

“我的内心很空虚”

对于患有抑郁倾向的人，他们的内心也是比较空虚的，对任何事情都比较消极，不想学习，不想工作，更不想与人交流，在他们潜意识里往往会刻意的与别人保持距离，认为做任何事情都是毫无意义的。

“我要是死了，你们就能轻松了”

对于抑郁倾向的人，如果说这样的话，他们可能就说的不是气话了，这是因为他们把自己当成是整个家庭整个社会的负担和包袱。而且就现如今社会来看，患有抑郁症的人自杀率真的是比较高的。

对于这样的人，他们仿佛每天生活在不见天日的黑暗中，每天都在自责自我否定，感觉自己活着就是别人的负担成为别人的累赘，这种想法不断在他们脑海中堆积时间长久，超过极限就会崩溃。

所以如果在您的身边有的人会经常说这样4句话的话，一定不要当作是气话，听听而已，要引起重视，多多的与他们沟通，帮助他们解决问题，走出黑暗的阴影，拥抱阳光。

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