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“训练反思能力—花粉之声”是一项旨在帮助人们提高反思能力的特别训练活动。通过参与这项活动,参与者将有机会探索、思考和挑战他们对世界和自身的看法。活动将以小组讨论、角色扮演和情景模拟等形式展开,以激发参与者的思考和想象力。此外,导师将提供指导和反馈,协助参与者从不同角度审视问题和挑战,培养他们的批判性思维和分析能力。参与者将能够通过这项活动,培养自己的反思能力,提高解决问题的能力,并更好地适应复杂多变的社会环境。无论是个人成长还是职场发展,这项训练活动都将对参与者产生深远的影响。
训练反思能力的三个方法:
(1)从小事反思,深入突破
比较重要的大事发生后,当然应该反思,但是,决定你在关键时刻表现的,却是一个个小事的积累-------临场的发挥、沟通的技巧、心态的调整。因此,想要在关键时刻有更好的表现,我们就应该通过对日常生活一个个的反思来改进提升自己。这些细节就包括前文提到的习惯性防卫,也包括我们其他不好的小习惯。
(2) 把生活案例化处理
教育的根本定义是改变自己,改变自己对经验的解读方式。我们读书就是读别人的生活经历和感悟,而最好的书,其实是我们自己的生活经历和感悟。试想,我们愿意花钱去商学院,学习别人的案例来改变自己的管理行为,那么,为什么不能把自己的生活编辑成案例,来改变自己的行为呢?
生活每天都在生产未经加工的经验素材。我们的判读来源于经验,而有效的经验来源于对判断的反思。反思,让我们把生活的素材重新解读,成为洞见。
(3)培养记反思日记的习惯
记录反思日记虽然只是一个简单的形式改变,但它会督促我们主动思考看似平淡的生活,挖掘出过去没有注意到的环节。
简单的法则往往最难坚持。但是一旦我们掌握和坚持了这些思考方式和习惯,我们就彻底升级了自己的元认知能力,极大的提升自己的认知效率,进而表现出让人惊讶的认知深度。
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