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空腹血糖高常常让人感到困惑，尤其是对那些一直保持健康饮食习惯的人来说。其中的原因可能有很多，并且你可能只知道其中的一部分而不了解其他原因。除了常见的原因如饮食、体重、运动等外，其他一些可能会被忽视的因素也可能导致空腹血糖升高，比如睡眠质量、压力水平、药物的影响等。此外，一些疾病如甲状腺问题、肾脏问题等也可能引起血糖升高。因此，当空腹血糖高时，除了关注饮食和运动之外，也需要考虑这些潜在因素的影响。对于那些长期面临这个问题的人来说，及时寻求医生的帮助以找出其他可能的原因也是非常重要的。

空腹血糖，是糖尿病患者必须要检测的项目之一，因为它可以反应糖尿病患者的胰岛素的残余功能，还能根据测量的空腹血糖值了解糖尿病患者的病情，来调节日常用药以及治疗措施。人体的血糖时时刻刻都在波动，受到很多因素的影响，现在发现影响血糖的因素并不全面，人体本身就是一个复杂而且神奇的系统，需要不停的探索和发现。

空腹血糖很明显是在空腹状态下的血糖，一般测的是早上空腹，但是要空腹8～10H，可以喝少量的水，这样的话前一晚就要早点吃饭，然后不再吃任何东西。正常人的空腹血糖在3.9～6.1mmol/L，糖尿病患者可以放宽一些，大概在4.4～7.0mmol/L,能保持在这个范围已经是糖尿病患者控制比较好的情况了。

糖尿病患者很重视空腹血糖，有的人发现空腹血糖高，这是怎么回事？可能与以下原因有关：一、黎明现象：这种现象是在睡前或者在夜间血糖控制很好，没有低血糖发生，只有第二天早上血糖很高，这种现象被称为“黎明现象”。黎明现象发生的原因可能与糖皮质激素、生长激素等胰岛素拮抗激素分泌增多有关，为了对抗胰岛素拮抗激素，人体就需要分泌更多的胰岛素来调节血糖，使其稳定，但是由于糖尿病患者无法正常分泌胰岛素，所以就出现了空腹血糖升高。应对措施：有这种现象的患者可以在白天正常用降糖药的基础上，临睡前在皮下注射中效胰岛素，就可以控制这种现象。不过这需要咨询医生。在注射前还需要再吃点东西，用来预防注射以后发生低血糖。

二、苏木杰现象：这种现象可能是由于晚上餐前用药过少，或者睡前用药过少，还可能因为晚上吃的过少，以至于睡前的血糖是正常的，而在夜间出现低血糖。一旦出现低血糖之后，人体就会开始调节，就会反射性的出现血糖慢慢升高，这种反射是人体的一种自我保护机制。应对措施：可以减少晚上的降血糖药的用量，在睡前加些吃的，按时按量的吃饭，三餐规律。

这两种现象很相似，但是病因是不一样的，而且应对措施截然不同。如果想要鉴别到底是哪一种，可以在晚上凌晨之后，每隔两小时去测一次血糖，如果晚上多次测血糖没有出现低血糖，而血糖在早上升高了，那说明是“黎明现象”。如果在夜间出现了低血糖，早上血糖升高，说明是“苏木杰现象”。亲爱的糖友，你学会了吗？更多问题欢迎留言讨论！预防为先，健康到家。更多健康管理知识，欢迎关注先防时代。

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