TIPS：本文共有 4129 个字，阅读大概需要 9 分钟。
桥本氏亚临床甲减是一种常见的自身免疫疾病，容易被忽视，但却对患者的健康造成潜在威胁。针对这一问题，本文旨在探讨桥本氏亚临床甲减的保健措施和预防方法。针对保健措施，包括通过合理的饮食和营养补充，维持健康体重，规律运动和充足休息来提升免疫系统功能，并建议患者避免应激情况，减少环境毒素接触。此外，文章还将探讨如何通过生活方式调整，包括避免碘摄入过量，维持心理健康等措施来预防甲减的发生。本文旨在提供有关桥本氏亚临床甲减的全面保健信息，帮助读者更好地了解和预防这一健康问题。
可能有一些朋友会听说过桥本氏亚临床甲减这样的病症吧，但是真正了解桥本氏亚临床甲减的人肯定是不多的，毕竟桥本氏亚临床甲减并不是我们常见的一种疾病，但是由于桥本氏亚临床甲减的危害性很大，所以我们还是有必要多了解一些关于桥本氏亚临床甲减的信息，那么桥本氏亚临床甲减的保健措施有什么？下面为大家简单的介绍一下。
1快速治愈甲减的十大攻略
1、食物治疗。患者每天应摄入足量的蛋白质，这对维持患者体内的蛋白质平衡很重要，由于甲减时小肠粘膜的更新速度减慢，酶活力下降，故应补充一些必需氨基酸，而供给足量的蛋白质，有助于改善病情也是甲减的治疗方法之一。
2、供给足量蛋白质。甲减患者应供给充足的蛋白质才能维持人体蛋白质代谢平衡，由于甲减时小肠粘膜更新的速度有所减慢，而且消化液分泌腺体会受到影响，酶活力下降，补充必需的氨基酸，有助于改善病情，这是常见甲减治疗方法之一。
3、限制脂肪饮食。由于甲减患者往往存在着高脂血症，通常在原发性甲减中更为明显，所以患者的甲减治疗应限制脂肪饮食的摄入量，并限制富含胆固醇的饮食。这对此病的恢复有着重要作用。
4、病因治疗。有的甲减患者还可以从病因上治疗此病，如果是药物因素导致的甲减，可以减量或停用，甲减的症状可以自行消失，如果是下丘脑或垂体有肿瘤，在肿瘤切除后，甲减可能会得到不同程度的改善，很多甲减在原发性疾病得到治疗后，都会减轻或者是消失。
5、提高免疫力。由于甲减患者的机体代谢能力下降，身体产热量也有所下降，机体的免疫力和抵抗力较差，很容易受寒感冒，所以甲减患者应注意防寒保暖，晨练宜晚不宜早是治疗甲减的方法。
6、宜低盐。甲减患者常会出现黏液性水肿，主要表现为手足肿胀、身体发胖，如果食用过咸的食物则会引起水、钠潴留，加重水肿，对病情的恢复不利，所以患者不要食用过咸的食物，注意饮食要清淡，这也是常见甲减的治疗方法之一。
7、放射性碘治疗。利用甲状腺高度摄取和浓集碘的能力释放出β射线对甲状腺的毁损效应(β射线在组织内的射程约2毫米，电离辐射仅限于甲状腺局部而不累及毗邻组织)，破坏滤泡上皮而减少甲状腺素分泌。另外也抑制甲状腺内淋巴细胞的抗体生成，加强甲亢的治疗效果。
8、西药治疗。方便、经济，疗程长，一般需要1.5-2年时间，有时甚至长达数年，停药后复发率较高，少数病例可发生严重肝损害或粒细胞缺乏症等药物不良反应，这是一种甲亢的治疗方法。
9、手术治疗。对甲状腺癌、巨大甲状腺肿影响生活和工作的患者是常用而有效的甲减的治疗方法。手术的死亡率低于较安全。
10、甲状腺激素替代治疗。甲减是由于机体内甲状腺激素的缺乏引起的疾病，所以选用甲状腺激素替代治疗，可以起到很好的治疗效果，且见效明显，如果继续适量服用，还可以有利于患者病情的稳定，是常见的治疗甲减的方法。
2桥本氏亚临床甲减的保健措施
一.适合食用性温和的食物，禁食寒凉食物中医认为，各种食物有寒凉温热之性，如众所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷饮就容易伤胃。中医认为阳气有温煦机体、促进气血运行的作用，阳虚则寒。甲减患者怕冷、喜热、乏力，多属中医的阳虚，适宜进食温补。在肉类食品中，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性属温热滋补，适宜甲减患者在冬季食用。从现代医学角度讲，蛋白质摄入不足时，甲状腺功能有低下趋势，供应足够的蛋白质和热量，能改善甲状腺功能。蔬菜中韭菜、山药可以温阳健脾，瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳，甲减患者宜多食用。但寒凉生冷之品如冷饮、苦瓜、西瓜、菊花茶等则少吃为好。碘是制造甲状腺激素的原料，海产品含碘丰富。甲减患者甲状腺激素不足，多吃海产品既可以促进甲状腺激素的合成，还有软坚散结作用，对抑制甲状腺肿大和结节有帮助。因此，甲减患者宜食用海产品如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等。但螃蟹性凉不宜多吃，我们平时吃螃蟹沾姜末也是为了避免其寒性。由于甲减患者胃肠功能减弱，容易出现消化不良、腹胀等问题，食用海产品最好清蒸，不仅能保持味道的鲜美，还避免油腻，减轻胃肠负担。
二.日常饮食一定要少吃盐甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。
三.生活上要注意保暖，晨练宜晚不宜早甲减患者的身体产热量下降，免疫力及抵抗力较差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖。人体必须适应四时阴阳变化，才能与自然界保持协调平衡。冬季天寒地冻、草木凋零，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。甲减患者由于本身缺少甲状腺素，体温偏低，在清晨和傍晚时就更不宜外出活动。而且清晨的空气质量是全天最差的时候。对有早起锻炼习惯的中老年人来说，应当尽量推迟早起锻炼时间，避免受寒。活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，增强甲减患者的抵抗力和产热量，但要注意防止运动过于剧烈，过度运动不仅无益于健康，还可能诱发老年人的心脑血管疾病。甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法，很适合中老年甲减患者。
四.多搓手脚促进血液循环
甲减患者末梢循环不好，容易手足发凉，四肢欠温，在天气寒冷时，这些身体暴露的部位就更容易受寒。中医学认为，阴经、阳经等十二经脉多在手指处交会，手上有许多穴位，经常搓揉按摩不仅可活动关节，有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。这种保健方法十分简便，您在看电视或坐车的时候都可以做。老百姓还常说寒从脚下起，护好脚身上就暖，这是有一定科学道理的。甲减患者每天晚上睡前用一盆热水泡脚半小时，边泡边搓，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠，与现在社会上流行的足疗有相似作用，可谓免费的家庭足疗。
3甲减的诊断方法有哪些
一、X线检查：这是甲减的诊断方法之一，甲减患者如果想要了解自身的病情发展情况，可以采用这种方法进行检查，这种方法主要是作头颅平片、CT、磁共振或脑室造影，以除外垂体肿瘤、下丘脑或其他引起甲减症的颅内肿瘤。原发性甲减，垂体与蝶鞍可继发性增大。
二TSH检查：患者的血清TSH的基础数值如果对TRH实验反应表现正常，或是没有明显的升高现象，则可以表示为临床无甲亢表现，提示为外周甲状腺激素受体抵抗性甲减。对患者进行TRH检查，如果患者血清TSH不出现上升的反映，就可以表示患者患有垂体性甲减，延迟升高者为下丘脑性;如TSH基值已增高，TRH刺激后更高，提示原发性甲减。
三、甲状腺自身抗体检查：这也是甲减的一种诊断方法，人们如果想要及时确诊这种疾病，可以采用这种方法进行检查，因为甲减病因与甲状腺自身免疫有关者，患者血中抗甲状腺微粒体抗体(TMA)和抗甲状腺球蛋白抗体(TGA)可增高，因此大家知道甲减有哪些诊断方法后，要进行相应的检查。
四、一般检查：这也是甲减的诊断方法之一，患者可以采用这种方法来判断自身的病情，这种方法主要有：①血常规常有轻、中度贫血，属正细胞正色素性，小细胞低色素性或大细胞型。②血糖正常或偏低，葡萄糖耐量曲线低平。③血胆固醇，甘油三酯和β-脂蛋白增高。
4甲减的发病因素有哪些
一、原发性甲减的发病因素，由甲状腺本身疾病所致患者血清TSH均升高主要见于：
①先天性甲状腺缺如。
②甲状腺萎缩。
③弥漫性淋巴细胞性甲状腺炎。
④亚急性甲状腺炎。
⑤甲状腺破坏性治疗(放射性碘手术)后,放射性碘131核素治疗甲亢唯一的副作用就是甲低甲减(主要指永久性甲低甲减)。
⑥甲状腺激素合成障碍(先天性酶缺陷缺碘或碘过量)。
⑦药物抑制。
⑧浸润性损害(淋巴性癌淀粉样变性等)
二、继发性甲减的发病因素，患者血清TSH降低，主要见于垂体病、垂体瘤、孤立性TSH缺乏。下丘脑综合征、下丘脑肿瘤、孤立性TRH缺乏炎症或产后垂体缺血性坏死等原因。
三、少见为家庭遗传性疾病、外周靶组织摄取激素的功能良好，但细胞核内受体功能障碍或缺乏，故对甲状腺激素的生理效应减弱。
四、促甲状腺激素或甲状腺激素不敏感综合征，是由于甲状腺对TSH有抵抗而引起的一种甲状腺功能减退症。
5如何预防甲减的发生
1、定期筛查：
建议在老年人或大于35岁的人群中每5年筛查1次以便发现临床甲状腺功能减退症患者。特别是孕期妇女不孕症和排卵功能异常者。以及有甲状腺疾病家族史或个人史症状或体检提示甲状腺结节或甲状腺功能减退症1型糖尿病或自身免疫功能紊乱和希望妊娠的妇女更需筛查对于TSH轻度升高的有心血管疾病的老年人。那些TSH≤10.0mU/L的患者。TPO-A阴性的患者应密切随访一般不需药物替代治疗建议绝大多数甲状腺功能减退症患者采用左甲状腺素钠(L-T4)替代治疗特别是那些抗甲状腺自身抗体阳性(TPO-A阳性)者。
2、从病因入手预防甲减：
(1)呆小症的病因预防：地方性的呆小症胚胎时期孕妇缺碘是发病的关键散发性的呆小症多由孕妇患的某些自身免疫性甲状腺疾病引起明确病因进行预防母体妊娠期服用抗甲状腺药物尽量避免剂量过大用是加用小剂量甲状腺粉制剂并避免其他致甲状腺肿的药物。
(2)成人甲状腺功能减退的预防：及时治疗容易引起甲状腺功能减退症的甲状腺疾病防止手手术治疗甲状腺疾病或放射性131Ⅰ治疗甲亢引起的甲状腺功能减退症。
3、积极防止甲状腺功能减退症病情恶化：
早期诊断早期及时有效的治疗是防止甲状腺功能减退症病情恶化的关键早期采用中医药治疗可有效的预防并发症的发生注意生活调理避免加重病情因素的刺激。
另外，除了预防甲减的发生，对于甲减症状病愈后患者的调养也要多加注意。由于甲减患者病愈后机体尚处于调理阴阳以“平”为期的阶段，此时患者的饮食精神药膳锻炼药物等综合调理增强体质提高御病能力是病后防止复发的重要措施。
小编关于《预防甲减的发生：桥本氏亚临床甲减的保健措施》就分享到这儿了，如果内容对你有帮助，记得点赞加收藏哦！
