胸闷憋气是一种常见的身体不适症状，可能由各种原因引起，包括焦虑、过度劳累、气候变化、过敏等。当患者感到胸闷憋气时，可以采取一些简单的方法来缓解症状，如深呼吸、放松身心、避免过度劳累等。此外，一些食物也被认为可以帮助缓解胸闷憋气的症状，包括新鲜的蔬菜和水果、富含Omega-3脂肪酸的鱼类、富含镁的食物（如坚果、绿叶蔬菜）、温和的草药茶（如薄荷、甘草）等。在面对胸闷憋气的情况时，应及时就医，并咨询医生关于合适的饮食和生活方式调整来缓解症状。

许多老人家上了一定的年纪之后，就会常出现胸闷憋气的情况，一般这样的表现也是比较常见的，主要是心肺功能的衰退，导致出现的功能不稳定。可以使用一些益肺和补气的食物帮助缓解。

1.“除燥润肺”食物多吃

老年人平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物，如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、罗汉果、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜、银耳等，有助于增强体质，具有止咳、祛痰、解痉、清热、润肺之功效，对防治慢性心肺疾病有一定作用。

2.“易消化”食物常吃

心脏不好老人由于血液循环功能减退，胃肠道瘀血，消化、吸收功能降，因此，所进食物应易于消化。

3.“限盐低脂”日常饮食

限制钠盐可以减轻老人心脏负荷、防治心衰、避免水肿;食盐每日约3克以内为宜，少吃含盐分高的食物，如酱菜及腌制品等。低脂饮食，有利于老年人肠胃的消化，减轻胃肠与心脏负担;脂肪含量高容易引起老年人血脂增高，血液粘稠度增加，局部血流缓慢，加重心肺疾病。