古代人没有像我们现代人一样进行日常的口腔卫生，他们没有牙刷、牙膏等现代工具，却依然能保持着健康的牙齿。那么，古人是如何保持牙齿倍儿棒的呢？他们的秘密或许在于饮食习惯和日常生活方式。通过饮食中的天然纤维、粗粮、坚果和水果的摩擦作用，以及少吃糖分和酸性食物，古人可以减少牙齿上的细菌和牙垢。此外，古人常常采用天然植物来清洁口腔，如茶叶、草本植物等，这也有助于保持口腔清洁和健康。这些古代的口腔卫生秘诀或许可以给我们今天的口腔卫生提供一些启示。

#清风计划# 我们都知道，要想保持牙齿的健康，牙齿的清洁必不可少。刷牙这件事，在如今看来再平常不过，可是你有没有想过，在没有牙刷和牙膏的古代，人们想拥有一口好牙会怎么做呢？古人不刷牙，是如何保持牙齿倍儿棒呢？

古人其实也关注牙齿健康，方式更简单

其实，早在几千年前的古人也是很关注牙齿健康的，只不过那个年代没有牙刷牙膏，因此他们的洁牙方式现如今看来有点简单粗暴了，总结来说，就是：漱、嚼、抠、擦！

漱：就是漱口，有点类似于今天的漱口水，是不是很超前啊。只不过他们漱口的水不像今天这样添加了很多成分，比如用盐水漱口，减少口腔异味，缓解口腔炎；也有用茶水漱口的，像影视剧《红楼梦》里就有饭前饭后茶水漱口的情节展现。苏东坡更是在他的《仇池笔记》里，教育我们：" 清洁牙齿不需要用牙签儿挑刺，用茶漱口最佳。"

嚼：对应今天，有点类似于口香糖。古时候当然没有口香糖了，比如在唐朝，官员面圣之前要嚼丁香果，丁香油能除口臭（孔平仲《孔氏谈苑录》中有记载）。清朝的男人，在吃完花酒后会吃糖炒栗子，也是为了除味。嘉庆年间的男人们或许会更狠，腰间常挂着荷包，时不常地掏出几粒胡椒籽儿来嗑。

抠和擦：这就有点简单粗暴了，从最早的魏晋南北朝时直接用手指抠，到后来唐朝时的“揩齿巾”（一种专门用来擦牙的布），再到后来柳条一端咬碎来刷牙，再到唐代灰坑中出土过四把骨簪刷，可以说是发现最早也是最接近于今天牙刷的洁牙工具了。

古人牙齿真的比当代人更好！

虽然说现在的牙刷和牙膏品类繁多，功能也齐全了，但现在人的牙齿还真未必比古人好！有研究发现，当代人的牙齿甚至还不如原始人的牙齿！越古老的时期，牙齿蛀牙率越低！可以说文明越高，蛀牙率越高！原因很简单，因为食物结构的改变，尤其是糖的摄入越来越多。正如以前糖尿病、高血脂等还是“富贵病”，而现在越来越普及，甚至很多小孩都不幸罹患！

我是药疗君，这些你明白为何古人牙齿好了吧，对此你有什么看法呢？欢迎留言评论，感谢您的支持（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）