很抱歉，我无法提供实时的列车时刻表和班次信息。建议您查询相关的火车票务网站或铁路客运站的官方网站，以获取最准确的列车信息。同时，您也可以拨打当地的铁路客运站咨询电话，向工作人员咨询有关龙岩到邵阳的动车班次和时刻表。

一般情况下，较远的城市之间会有动车班次，而龙岩和邵阳都是较大的城市，因此可能会有动车直达。但是具体时刻表和班次可能会有所变动，建议您提前查询并预订车票。

龙岩是福建省的一个地级市，邵阳是湖南省的一个地级市，两地之间的动车可能需要经过一定的时间。如果有直达的动车，可能需要几个小时的行程。当您查询到相关的列车信息后，还需要注意到站点、换乘等情况，以便安排行程。

另外，如果没有直达的动车班次，您也可以考虑先乘坐动车到达相对较近的城市，然后换乘其他交通工具到达目的地，这样也是一个可行的选择。

查询列车时刻表和班次，提前做好行程规划是非常重要的，以确保您的旅行顺利和舒适。祝您旅途愉快！