湖南怀化市位于湖南省西南部，而湖南邵阳市位于湖南省中部，两地之间的距离约为230公里。从怀化到邵阳的交通方式有多种选择，包括汽车、火车和飞机。

如果选择坐汽车前往，可乘坐长途汽车，大约需要3-4小时的车程。在怀化市的汽车站可以找到前往邵阳的班车，一般每天有多趟车次，乘客可以根据自己的时间选择合适的班次。途经沿途风景秀丽，也可以欣赏湖南的自然风光。

另一种选择是坐火车，从怀化站乘坐火车到达邵阳站。两地之间的火车经过较多的城市和乡镇，也可以欣赏到湖南省不同地区的风景。火车的车程通常会比汽车时间稍长一些，但对于喜欢坐火车的乘客来说，这也是一个不错的选择。

最后，如果乘客时间充裕，也可以选择乘坐飞机。从怀化市飞往邵阳市，飞行时间通常只需要1小时左右。这是最快捷的交通方式，但相对而言也是费用最高的选择。

从湖南怀化到湖南邵阳的距离约为230公里，乘坐汽车、火车或飞机都是可行的交通选择，乘客可以根据自己的时间和喜好做出合适的决定。