受凉引起的拉稀是一种常见的身体不适，可能会伴随着腹痛、腹泻等症状。受凉导致的肠道炎症会影响到胃肠道的正常功能，进而引起腹泻的发生。对于受凉引起的拉稀，平时应该多注意保暖，避免吃冷饮、生冷食物，加强锻炼提高身体免疫力。当出现拉稀症状时，可以适当控制饮食，多喝水以补充身体的水分，避免肠道蠕动过快引起腹泻。同时也可以选择食用一些具有止泻作用的食物，如面粥、土豆等，帮助缓解拉稀症状。如果症状持续严重，建议及时就医进行治疗。

大家都希望可以健康的活着，但是不注意的话就会出现一些生病的情况，有很多人在生活中因为受凉就会导致腹泻的情况，其实腹泻就是跑肚子拉稀，人们一旦出现了跑肚的情况就会导致身体中缺少很多有益物质，那么受凉拉稀怎么办？一起来看一下吧。

受凉拉稀怎么办

1、在受凉的时候最好喝温水，不要喝凉水，因为人们在腹泻的时候，身体中会大量的缺少水分，所以在拉稀的时候一定要多喝一些热水，因为是受凉所产生的拉稀。

2、在受凉得到时候要多吃一些水果蔬菜，拉稀的时候身体中会缺少维生素，在这个时候吃一些蔬菜水果可以补充身体中所流失的维生素，补充营养，缓解拉稀。

3、在腹泻的时候一定不要阻止，有一些人在腹泻的时候就会选择使用药物来阻止拉稀，其实这样是非常不对的，如果实在严重的话，再去吃抑制腹泻的食物。

拉稀的时候应该注意什么

1、少吃高蛋白食物

不管是什么原因引起的腹泻症状，在这一期间应注意饮食调整，必须了解各种饮食禁忌。其中一种是高蛋白食品，这种食品容易导致腹泻恶化，甚至严重影响肠胃的正常消化功能。

2、低脂饮食

腹泻患者在饮食过程中应尽量以低脂和少残渣为主，使腹泻等症状得到有效治疗和缓解。

拉稀是每个人在日常生活中都会遇到的情况，引起拉稀的原因是多种的，可能是在日常的生活中受凉而造成的，也可能是平时吃坏了东西造成的，大家都知道，如果出现了拉稀的情况是非常难受的，所以大家在平时就要多多注意，在拉稀的时候要多喝一些热水，多吃一些蔬菜水果。