邵阳市的社保管理部门主要是邵阳市人力资源和社会保障局，具体办理社保业务的地点为邵阳市残联综合楼三楼，也可以到各区县的人社局办理相关业务。

邵阳市人社局是负责管理和监督全市社会保险基金的单位，主要职责包括指导、协调、管理全市社会保险工作，制定和完善社会保险制度，加强社会保险基金监管等。市人社局下设多个部门和办公室，包括社会保险处、信息中心、办公室等，各部门负责不同的社会保险业务。

办理社保业务时，首先需要携带相关身份证明文件、户口本、社保卡等必要材料到社保管理部门进行登记和办理手续。在办理社保过程中，工作人员会根据您的具体情况进行详细了解，并提供相应的指导和帮助。

同时，邵阳市也积极推动社会保险制度的改革和完善，为广大市民提供更好的社保服务。希望市民能够积极关注和参与社保制度的建设和发展，及时了解相关政策和规定，享受到应有的社会保障待遇。

邵阳市人力资源和社会保障局是办理社保业务的主要机构，市民可到该局办理社保相关事务，也可以通过电话、网络等渠道咨询和办理社保业务，以便更好地保障自己的社会保险权益。