杞县华山医院近日分享了关于腰腿痛及个常被忽视问题相关信息。腰腿痛是常见健康问题严重影响着许多人生活质量却常常被忽视。医院强调了腰腿痛背可能隐藏个常见问题提醒大家重视并及治疗。该医院专家团队将对该问题进行深入剖析并分享有效治疗方法和预防建议旨在帮助更多患者了解和认识这问题及采取有效措施解决。这分享活动有望为患者提供宝贵健康知识并为他们带更多关于腰腿痛关注和专业帮助。

腰腿

疼

随着科技的发展，电脑、手机已成为人们生活中不可或缺的东西，由此而产生的“办公室族”和“低头族”或多或少的会有颈肩腰腿痛的症状。

腰部疼痛主要包括劳损性疼痛（软组织疼痛），间盘源性疼痛, 风湿性疾病。腿部疼痛主要包括腰间盘突出症、关节炎、血管性疾病、 风湿性疾病。

主要症状有腰部酸痛不适、活动受限、不能久卧或间歇性跛行以及伤患肢体酸胀、麻木、无力、出冷汗发凉。

而以腰背部肌肉、神经等原因所引起的腰痛概略可以分为二种：

劳损性腰部疼痛

腰脊柱周围韧带、筋膜、肌肉、脊柱关节突间关节滑膜（小关节滑膜）等软组织发生病变而引起的疼痛，临床上统称为劳损（软组织）性腰痛。

腰椎间盘源性腰部疼痛

腰椎间盘源性腰部疼痛泛指因腰间盘退变损伤而引起的腰部疼痛。疼痛部位一般不符合神经的解剖分布，可以向周围放射至下腹部、腹股沟、会阴区域、及大腿，一般不会至小腿。

若有以下情况，你就该注意了！

症状表现

1、后颈部疼痛，用手向上牵引时，颈痛减轻，而向下加压则加重。

2、闭眼时，向左右旋转头颈，会引发偏头痛或眩晕。

3、颈部总有一种不舒服的感觉。

4、低头时，突然引发全身麻木。

5、颈痛并伴有吞咽困难。

6、肩部酸胀痛，受凉受寒，过度劳累后加重。

7、胳膊抬举困难，肩关节僵直、疼痛甚至半夜疼醒。

8、肩部上下、左右活动受到限制，连刷牙、洗脸、梳头都有困难。

9、突然感到腰部剧痛，并并伴有下肢放射性疼痛。

10、腰部疼痛时好时坏，时轻时重，偶半夜疼醒。

11、腰背僵硬、疼痛或酸痛，活动后舒缓。

12、久坐、久站或长时间弯腰弓背工作后腰背疼痛。

13、腰腿痛，一般先有腰痛后有腿痛，受寒受凉后加重。

14、做腹部鼓气动作时，腰部疼痛症状加重。

15、膝关节疼痛，行动困难，活动时疼痛加剧。

预防

1

防止风寒、潮湿的侵袭：

人们在平常的生活中，会经常碰到狂风暴雨的侵袭，都可导致腰腿痛疾病的发生。为此，在生活的起居、工作学习的环境中要保持干燥，要特别注意在淋雨后要及时更换衣服，剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡，这些都可以起到预防和治疗腰腿痛的双重作用。

2

使用硬板软垫床：

患者睡眠也是有规定的，床铺的合适与否直接影响人们的健康问题。硬板床睡上去不舒适，软床睡上去又容易引发脊柱的变形，时间久了就会出现腰腿痛症状。那么什么样的床合适呢?可以在木板床上加上一个5—10厘米厚的床垫最为适宜。

3

采用正确的姿势：

随着社会的进步，人们的生活水平也随之提高，活动也多种多样了。正确的姿势能减少人体骨关节、肌肉、韧带的磨损，又可避免不良姿势造成的各种损伤。人们在平常的工作学习和生活环境中应该防止长时间的单一姿势，纠正不良姿势或防止劳累过度，特别是腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉、韧带和关节等的损伤而出现腰痛、腿痛。