关于绥宁返回邵阳是否需要隔离，这主要取决于当地疫情防控政策。由于疫情形势不断变化，各地的防疫措施可能会有所不同。一般来说，如果你是从低风险地区绥宁返回邵阳，且在绥宁期间没有接触过中高风险区域，也没有任何健康异常情况，通常情况下是不需要强制隔离的。但你仍需关注两地的官方通知，因为有时可能会有居家健康监测的要求，或者需要提供48小时内核酸检测阴性证明。

如果你在绥宁期间有接触过中高风险地区，或者你的健康码出现异常，那么可能需要按照当地政府的防控规定进行隔离观察或集中隔离。为了保障自己和他人的健康安全，建议你在出行前向目的地社区、单位或疾控部门咨询最新的防疫政策，以确保行程顺利。

疫情期间的出行还是以遵守当地防控政策为主，做好个人防护，减少聚集，非必要不外出，是保护自己和他人的重要举措。