很多女性在生产后会出现奶水不足或者是涨奶的情况，奶水不够对于宝宝来说影响是很大的，因为刚出生的宝宝需要吃母乳才能有足够的营养，才能提高免疫力。奶水不足的原因有很多，跟心情有很大的关系。按摩有下奶的功效，那么，怎么按摩乳房才能疏通乳腺，才能下奶呢？

如果产妇是自己按摩或者是让自己家人按摩的话，需要掌握方法，避免适得其反。在按摩之前先用热水清洗一下乳房，然后放松自己。将没有用过的木梳子烤热一下，平放在乳房上面，上下或者是左右按摩，这种按摩方式每天可以多使用几次，几天后就会有效果。

想要催乳除了需要按摩乳房以外，还需要按摩乳头，特别是对于一些乳头内陷的产妇，需要采用外力的方式将乳头刺激出来，这样宝宝才能顺利的喝奶。产妇在月子期间多按摩一下乳房的底部也是可以下奶的，从下到上按摩，也可以让自己的老公帮忙。

如果涨奶特别严重，自己按摩没有效果的话，建议请专业的按摩师来做按摩，这样下奶会比较快，也不容易出现问题。另外，产妇在没有奶的时候也需要让宝宝多吸允，这样才能刺激奶水分泌出来。