静脉曲张的分类及缓解下肢回流问题的动作指南

导语：静脉曲张是指因为血液淤滞、静脉管壁薄而引起的病变，患者主要表现为静脉迂曲、扩张，在小腿部位比较多见，静脉会像蚯蚓一样弯曲、突出，这是一种需要长期管理的疾病，本文今天就和大家科普一些相关知识。

不知道大家在夏天有没有关注过不同人的小腿部位，会发现很多人的小腿部位，经常会有蚯蚓一样的青黑色血管突出来，看起来非常吓人，这其实就是下肢静脉曲张，是一种非常常见疾病，在我国，患有静脉曲张的人不在少数。

可以划分为3种

第一种就是最为常见的下肢静脉曲张

是指下肢浅表静脉发生迂曲扩张，局部成团，主要发生在大隐静脉，也有少数发生在小隐静脉，可以分为原发性和继发性两种。这种类型的静脉曲张多发生在从事持久体力劳动的人身上，或者是一些因为工作原因，需要长时间保持站立的人身上。

【原理】

像运动员、教师这些人，长时间保持站立的情况下，重力会压迫下肢，而血液流到下肢，往回循环的时候，如果静脉功能不全，就会出现回流障碍，静脉血液淤滞，引起下肢静脉高压，这就会导致静脉出现扩张、弯曲。

虽然这种疾病没有明显的疼痛感和生命危险，但是会引起小腿溃疡或者静脉血栓等并发症，有害身体健康，所以还是需要及时采取应对措施的。

导致下肢静脉曲张的原因，除了长时间站立之外，还有几种。

一）久坐不动也会诱发下肢静脉曲张。对于从事出租车行业、白领或者是其他原因工作需求，需要长时间坐着的人来说，久坐不动，身体的血液循环会变慢，而且下肢的血液回流也不流畅，容易引起血液淤滞，回流障碍。

二）妊娠期女性容易出现静脉曲张。因为女性在妊娠期，子宫内孕育新生命，随着胎儿发育，子宫扩张，会压迫到腹腔内的下腔静脉，这是下肢静脉血液回流到心脏的必经之路，被压迫之后就会引起回流受阻，诱发静脉曲张。

三）部分疾病也会引起静脉曲张并发症。比如说盆腔肿瘤，就会导致远心端静脉回流受阻，静脉回流不畅，出现静脉曲张。

教你一个动作，缓解下肢回流问题

先把双腿自然分开，与肩同宽，脚尖朝外45度；然后双手叉腰或者放在背后，然后踮脚，脚后跟尽量抬起，然后再慢慢放下；接着脚跟不离地，反向抬起脚尖，然后放下。这样一次为一组，可以自己数拍子，每次练习10到15组，一天练习3到4次，对缓解下肢静脉曲张很有好处。

第二种静脉曲张是胃底食管静脉曲张

肝脏是人体的重要器官，一旦出现病变，就容易“牵一肝而动全身”，对身体健康的影响是方方面面的。但是肝脏也是一个容易受伤的器官，在我国，有不少的乙肝患者，如果在初期疏于检查治疗，就容易诱发肝硬化，而肝硬化就是引起胃底食管静脉曲张的元凶之一。

肝硬化致使胃底食管静脉曲张

要知道，正常情况下，肝脏是会参与血液循环的。血液经过门静脉收集，会汇入肝脏，而肝脏也可以帮助贮藏血液。如果肝脏出现纤维化，尤其是进去失代偿期后，门静脉内的血液回流就会变得不畅，门静脉压力增高，甚至会引起逆流。

门静脉压力增高之后，会进一步引起胃底食管静脉出现曲张，而且血管壁会变得薄弱，破裂风险增加，患者吃一点生硬难消化的食物，就有可能导致血管被划破，有时候就连胃酸也有可能刺激血管，引起自发破裂，患者会大量呕血，触目惊心。

不仅如此，胃底食管静脉曲张患者还会有一些其他表现

①黑便：因为患者的体内可能会出血，血液在肠道内停留时间过长的话，就会把粪便染成深色，患者就会排出黑便，如果出血量大而且比较急的话，粪便的颜色更偏向红色；

②心悸：患者出现大量失血，心脏血液回流不足，就会出现代偿性加快收缩，人体的心跳频率会加速，所以会有心悸、心慌的感觉；

③昏厥：血压流失之后，人体内的血压开始下降，不仅心脏回流不足，大脑供血也会缺失，但是头晕眼花，甚至是昏厥休克等问题。

④降温：人的机体在面临失血的时候，会启动自我保护机制，血液会优先供应到重要器官，包括心、脑、肾这些部位，而四肢或者是体表的血液就会相对减少供应。此时，肌肤血管就会收缩，体表四肢降温，颜色变成灰白色。

胃底食管静脉曲张引起的出血问题是有生命危险的，也正是因此，准确的诊断和及时的治疗才显得至关重要。好在，近年来，随着医疗技术的发展，国内外应用硬化剂、组织粘合剂等，在止血方面已经取得了显著成效，为抢救患者生命争取了时间。

第三种要说的是精索静脉曲张

这是指因为精索静脉瓣膜发育异常，或者是因为其他因素导致的静脉内血液回流受阻，从而导致精索静脉及其远端的阴囊内静脉迂曲扩张。这种疾病的发病率，相对来说没前两种高，但是患者严重情况下，会出现阴囊增大，并伴随坠胀、隐痛感。

结语：以上三种静脉曲张，下肢静脉曲张、胃底食管静脉曲张以及精索静脉曲张，都有可能出现，甚至是出现不止一种，所以，我们应该及时了解，积极预防。