首先，大家对于美白可能都有些不切实际的认识，连女明星大S也曾经在节目上坦言，自己为了美白，曾口服抗凝血剂，这些方法一定要在医生的指导下使用。要知道我们的基本皮肤色号，决定了我们能白到什么程度。

我们可以观察一下，自己手臂内侧，手臂内侧通常很少晒到太阳，我们的手臂内侧通常就是我们能到达的最白的程度。

的程度。

目前我们能做到的美白就是去掉由日晒和受伤导致的色素沉淀，同时在原有程

那么以今天的技术，到底有哪几种美白方式可以选择呢？

白方式可以选择呢？

第一：做好防晒，这是基础，日光灯中的紫外线能增强络氨酸酶的活性，从而增加黑色素的合成，紫外线能加强衰老。

防晒不止用防晒霜，防晒有三个原则，我们称之为abc原则，A ：避免日晒，避免阳光强烈的时候出行。B：做好防护，带好遮阳伞，宽檐帽等 C：防晒霜

防晒霜涂抹也有讲究，一般建议在出门前15-30分钟前涂抹，霜状质地的每次用量大概一元硬币大小，乳液状防晒霜需要比1元硬币大一些，室外活动需要两小时补涂一次。

这里大家需要注意：

1.某些防晒中含有致痘成分，比如硬脂酸，易硬脂酸，痘痘肌的同学建议在使用前，查看防晒霜的成分。再谨慎购买。

2.补充抗氧化剂，比如维生素E，维生素C，这是各类美白成分中最常见的元素，有口服有外用，他们能降低络氨酸酶的活性，减少黑色素的合成，不过维生素C和E主要满足变黑的需求，已经变黑就只能依靠别的方式，当然也不建议自己讲维生素C和E磨成粉，直接敷脸，不然会有很强的刺激性。

3.外用口服氨甲环酸，这是抑制新的黑色素生成，对于已经变黑的同学没有任何作用，口服操作一定要在医生指导下操作。

4.口服熊果苷的产品，比较温和，刺激性比较低，对紫外线引起的色斑效果非常明显，因而还有淡斑的效果。它又叫维生素B3，外号叫抗赖皮因子，能够抑制黑色素转移到皮肤的表皮，预防皮肤变黑，还一定程度上能抑制皮脂腺分泌，缩小毛孔，增强皮肤屏障。但是不少人使用高强度的此元素护肤品会引起皮肤的不耐受，泛红瘙痒，对于敏感肌肤慎用。建议从低浓度开始，增强耐受。