家长在孩子的成长过程中，自制力是一个至关重要的品质。培养孩子的自制力有助于他们更好地管理情绪、控制冲动，提高学习和生活效率。要培养孩子的自制力，家长首先需要树立良好的榜样，自己能够自律，守时，克制冲动，让孩子从身边的行为中获得启发。其次，要给孩子创造良好的成长环境，包括鼓励孩子参与规律的生活、锻炼孩子的耐心等。此外，家长可以通过设立合理的奖惩机制，帮助孩子建立自制力的意识。最重要的是，家长要给予孩子充分的关心和支持，在孩子面临挑战和困难时给予适当的引导和帮助，共同培养孩子坚定的意志力和自控能力。

家长应如何培养孩子的自制力

孩子无节制地想吃麦当劳、想要玩具、想看电视、想打游戏……这样的事情，伴随着孩子的成长太多了。很少有家长能满足孩子所有要求，但怎样才能艺术地拒绝孩子的不合理要求呢?

教育专家告诉记者，孩子成长过程中，家长要特别注意培养孩子的自制力。

(一)从“他制”到“自制”

低龄的孩子还不能判断和评价自己行为的适宜度，这时，家长就要制定一些必要的“家规”了。起初，孩子可能只是粗略地懂得“要这样做”、“不要那样做”，即使不理解为什么，但是习惯成自然。随着孩子年龄的增长，“家规”也应赋予更多的道德意义，要让他们明白为什么要这么做。但要注意，规矩不能太多，要善于抓住主要矛盾。

(二)循序渐进，允许孩子犯一些小错误

自制力的形成需要一个过程，不是一蹴而就的。当孩子缺乏自制力的时候，如：打坏东西、提一些过分要求等，父母应当宽容一些，粗暴行为只会让孩子产生反抗情绪。父母对孩子要有足够的耐心，当孩子的行为变成一种习惯时，自制力也就自然而然地形成了。

对于屡教不改的孩子可以“少说多做”，这类孩子说多了，没有用，只能少说，但说出来的话要算数，否则就没有威慑力。

(三)奖励已形成的自制力

家长的奖励可能是孩子坚持的.动力。精神上，家长可以多赞赏孩子，“你真的长大了，坚持下去，一定会成功的!”物质上，家长要注意奖励不要过于频繁，不能说“你今天要是能学习一个小时我就给你买件新衣服!”这样会使孩子的自制力带有表演性质，不利于孩子的发展。

(四)在游戏中培养自制力

游戏是培养孩子自制力的好方法。例如，让孩子充当哨兵的角色，跌倒了不许哭，站着也不许随意走动，再胆小或调皮的孩子也可以做到。

(五)建立合理的家庭制度

这就是现在所说的“契约教育”。家长跟孩子定好规章制度，比如玩游戏的时间、看电视的时间。规矩一旦定下来就不许变动，孩子和家长都要遵守。当孩子行为不合规矩的时候，家长就要跟他讲道理，告诉他，他越界了。

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