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临近高考，由于越来越紧张的学习气氛，孩子们的心理压力越来越大。那么面对高三学生繁重的复习任务，家长该如何给高三学生减压呢?有效地帮助孩子减压，能使孩子的心情更加放松，并且学习效率也会大大的提高。

家长给高三孩子的减压方法一：可以帮孩子确立目标

可以先查一下大学，了解一下大学，按高三学生的平时成绩，参考历年大学录取分数线，确定一所大学为目标，与孩子沟通好。这样高三学生有了一个目标，为之而努力奋斗，有了目标之后，努力学习心理也会放松起来。并且也要给孩子留足一些进步的空间，让孩子能更加勤奋。

家长给高三孩子的减压方法二：给高三学生一些独立的空间

一直陪在孩子身边看着他学习会让高三学生感觉到不舒服，这样会给高三学生无形的压力。一味地请家教补课有的时候效果并不明显。该教的课程上课老师都讲过，每个人的接受能力也有差异，所以理解和运用最关键，要让孩子有独立思考的空间，让他们独立看书学习，自己慢慢理解会记得更加深刻。

家长给高三孩子的减压方法三：不要为了成绩责备孩子

每个高三学生的考试成绩不可能是一直进步的，所以高三学生考砸了不要一味地责备孩子，要对高三学生适当的激励，与其责备高三学生，不如帮助孩子总结知识点更实际。不管孩子进步还是退步，都要给孩子进行鼓励，要让孩子看到家长无论何时都是他的护盾保护着他。

家长给高三孩子的减压方法四：注意孩子的休息状况

不要让孩子过于频繁的熬夜。不管是玩手机还是学习，这都是不健康的。到了该睡觉的时候就要让孩子睡觉，有一个精力充沛的身体上课的听课状态自然也会提高，而且长时间熬夜休息不好，记忆力会下降，学习效率低下。要帮助孩子养成良好的作息习惯。可以制定每日计划表，家人一起执行，学习就不会总是分心。

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